Восстановить энергичность и ясность ума буквально за несколько минут

ГАДАНИЯ ОНЛАЙН

Любим Ваши ЛАЙКИ!

09.02.2018 автор: администратор 908 Просмотров

Восстановить энергичность и ясность ума буквально за несколько минут

Долгое сидение за компьютером, работа с бумагами, или наоборот целый день на ногах… Знакомая ситуация? Как недопустить синдром хронической усталости? Ответ прост: «Смена деятельности!» Предлагаю два несложных комплекса, которые желательно делать раз в два часа, или хотя бы по мере необходимости.

Восстановить энергичность и ясность ума буквально за несколько минут

Восстановить энергичность и ясность ума буквально за несколько минут

Комплекс 1

Для тех, кто много времени работает за компьютером, для работников умственного труда. Для начала выпейте полстакана приятно горячей воды. Многие и не подозревают, что живут в состоянии хронического обезвоживания организма, т. к. наши клетки нуждаются не в чае, кофе, соках, и различных сладких газировках, а в чистой воде!

Знаете ли вы, что мозг на 85% состоит из воды? Знаете ли вы, что потеря воды в организме на 2% от массы тела приводит к чувству усталости, 5% — к обмороку, 10% — к смерти от иссушения?

Горячая вода способствует активизации обменных процессов, выводит адреналин, вырабатываемый организмом в ответ на стресс усталости.

Получить КОД на ДЕНЬГИ!

@myheavengate.com

Затем сложите ладошки “лодочкой” и прохлопайте всю поверхность тела, руки, начиная от пальцев, плечи, голову, туловище, где достанете, ноги. Это прекрасный массаж, который оживляет нервные окончания, ускоряет передачу нервных импульсов. Ноготками постучите по тыльной и внутренней стороне обеих ладоней. Это активизирует работу всех органов, которые проецируются на ладошки. Если кто-то есть рядом, попросите его прохлопать вам спину, а потом помогите ему.

[ad2][/ad2]
Позаботьтесь о позвоночнике – приподнимитесь на 2-3 см. от пола, и “упадите” на пятки, вы почувствуете легкие сотрясения в теле. Всего надо сделать не более 25-30 раз.
Прогладьте все тело ладонями сверху вниз, от головы, плеч, спины, по ногам – до самых кончиков пальцев, как будто убираете лишнюю воду после душа.

Прополощите глаза холодной водой до появления легкой рези, это очень важно, т.к. поверхность глаза обезвоживается при длительном смотрении. Для женщин с макияжем могу посоветовать крепко зажмурить глаза на 5 сек., а потом быстро поморгать в течение 10 сек.

Скоординируйте работу полушарий мозга. Эта простая практика позволяет оживить уставшее от монотонной работы одно полушарие и подключить к нему неработающее. Для этого вам потребуется бумага формата А4, в альбомном варианте. На нем вы по линейке, черным маркером рисуете две линии крест-накрест, как положенная на бок буква Х. Повесьте этот листок на уровне глаз, так чтобы вам удобно было на него смотреть. Смотря на этот листок, спокойно и глубоко дыша, вы делаете всего два простых упражнения:

касаетесь левым локтем правого колена, потом правым локтем левого колена, желательно, чтобы при этом спина была прямая. Таких перекрестных движений надо сделать по шесть, всего 12. Можно делать и считать.

касаетесь левым локтем левого колена, потом правым локтем правого колена, желательно, чтобы при этом спина была прямая. Таких параллельных движений надо сделать также по шесть.
Снова 12 перекрестных движений;
Снова 12 параллельных движений;
Еще 12 перекрестных движений;

Это упражнение займет у вас не более 1,5 минут, а эффект вы сразу почувствуете в заметно посвежевшей голове. Упражнение взято из прикладной кинезиологии — современной науке о теле. Оно основано на наблюдении за грудными детьми. Если младенец не прошел стадию ползания, у него могут быть проблемы в совместной работе полушарий, а значит, он не будет использовать свой потенциал, работая только половиной мозга.

Упражнение применяется для коррекции лево- и правополушарных детей, а также в профилактических целях для восстановления согласованной работы мозга. Выпить еще полстакана горячей воды.

2 Комплекс

Для тех, кто много времени проводит на ногах, чья усталость скорее физического плана:

Выпить горячей воды.
Сесть или лечь, так, чтобы ноги были приподняты относительно тела. Это обеспечит отток лимфы.

Закрыть глаза, сделать глубокий вдох и медленный полный выдох, представить себе чистое голубое небо и птицу, которая летит высоко-высоко в небе. Время от времени она совершает медленные взмахи крыльями, а потом парит. Просто наблюдайте за ее полетом и отдыхайте. Дыхание глубокое, спокойное. Время релаксации произвольное, по самочувствию.

На весь комплекс у вас будет уходить всего 5 минут!

Источник: Evolution Spirit
Автор: Кирилл Громов


 

 

Материалы по теме:

Все про дерево Секвойя: род, виды, магические свойства
Все про дерево Секвойя: род, виды, магические свойства Секвойя Секвойя (лат. Sequoia) — род деревьев семейства Кипарисовые, произрастающих на Тихоокеанском побережье Северной Америки. Все мы про секвойи слышали ...
Основные причины траты энергии на уровне физического тела
Основные причины траты энергии на уровне физического тела Основные причины траты энергии на уровне физического тела< Основные причины траты энергии на уровне физического ...
2016 — год чудес!
2016 - год чудес! Прежде, чем мы перейдем к рассмотрению благословений, которые приготовил нам 2016 год, давайте оглянемся на мгновение на те дары, которые принес нам ...
Повышение вибраций Земли
Повышение вибраций Земли Сейчас наша прекрасная планета переходит в новый эволюционный цикл своего роста, в связи с этим частотно-резонансные колебания повышаются, увеличивается скорость движения атомов на ...
Почему болит третий глаз — всевидящее око?
Почему болит третий глаз - всевидящее око? Дискомфорт в области всевидящего ока нередко заставляет эзотериков задуматься о необходимости активации сверхъестественных способностей. На деле, непривычные ощущения при работе ...
Что такое ум или почему я всё время думаю?
Что такое ум или почему я всё время думаю? Что такое ум или почему я все время думаю? Ум — это память. Ум - это наимощнейший инструмент, ...
Ответственный период: послание Духовной Иерархии Планеты
Ответственный период: послание Духовной Иерархии Планеты 15.03.14 г. Мы приветствуем вас, дорогие друзья. Сегодня с вами поведут беседу Представители Духовной Иерархии планеты Вознесённые Владыки Эль Мория, Кут ...
Выход в астрал по методу Меркаба / Мер-ка-ба
Выход в астрал по методу Меркаба / Мер-ка-ба Во времена Атлантиды люди путешествовали в тонкие миры при помощи своих меркаб. Знания о развитии человеческих меркаб давались ...
Никогда не допускайте застоя лимфы
Никогда не допускайте застоя лимфы Двигаться кровь по артериям заставляет мышечный сосудистый орган — сердце, движение крови по артериям и венам обеспечивается — сердечно клапанным строением, ...
Медицинские показания при Луне в различных знаках Зодиака
Медицинские показания при Луне в различных знаках Зодиака Луна в Знаках Зодиака Медицинские показания при Луне в различных знаках Зодиака Овен (21 марта – ...
ЧИТАЙТЕ:  Кто такие Хроники Акаши ? Как в Акашу попадает информация? Как далеко она простирается? Можем ли мы получить доступ в Хроники?

 

Новости партнеров

Sorry, the comment form is closed at this time.

Sorry, the comment form is closed at this time.

  • Поиск по сайту: