Восстановить энергичность и ясность ума буквально за несколько минут

ГАДАНИЯ ОНЛАЙН

Любим Ваши ЛАЙКИ!

09.02.2018 автор: администратор 701 Просмотров

Восстановить энергичность и ясность ума буквально за несколько минут

Долгое сидение за компьютером, работа с бумагами, или наоборот целый день на ногах… Знакомая ситуация? Как недопустить синдром хронической усталости? Ответ прост: «Смена деятельности!» Предлагаю два несложных комплекса, которые желательно делать раз в два часа, или хотя бы по мере необходимости.

Восстановить энергичность и ясность ума буквально за несколько минут

Восстановить энергичность и ясность ума буквально за несколько минут

Комплекс 1

Для тех, кто много времени работает за компьютером, для работников умственного труда. Для начала выпейте полстакана приятно горячей воды. Многие и не подозревают, что живут в состоянии хронического обезвоживания организма, т. к. наши клетки нуждаются не в чае, кофе, соках, и различных сладких газировках, а в чистой воде!

Знаете ли вы, что мозг на 85% состоит из воды? Знаете ли вы, что потеря воды в организме на 2% от массы тела приводит к чувству усталости, 5% — к обмороку, 10% — к смерти от иссушения?

Горячая вода способствует активизации обменных процессов, выводит адреналин, вырабатываемый организмом в ответ на стресс усталости.

@myheavengate.com

Затем сложите ладошки “лодочкой” и прохлопайте всю поверхность тела, руки, начиная от пальцев, плечи, голову, туловище, где достанете, ноги. Это прекрасный массаж, который оживляет нервные окончания, ускоряет передачу нервных импульсов. Ноготками постучите по тыльной и внутренней стороне обеих ладоней. Это активизирует работу всех органов, которые проецируются на ладошки. Если кто-то есть рядом, попросите его прохлопать вам спину, а потом помогите ему.

[ad2][/ad2]
Позаботьтесь о позвоночнике – приподнимитесь на 2-3 см. от пола, и “упадите” на пятки, вы почувствуете легкие сотрясения в теле. Всего надо сделать не более 25-30 раз.
Прогладьте все тело ладонями сверху вниз, от головы, плеч, спины, по ногам – до самых кончиков пальцев, как будто убираете лишнюю воду после душа.

Прополощите глаза холодной водой до появления легкой рези, это очень важно, т.к. поверхность глаза обезвоживается при длительном смотрении. Для женщин с макияжем могу посоветовать крепко зажмурить глаза на 5 сек., а потом быстро поморгать в течение 10 сек.

Скоординируйте работу полушарий мозга. Эта простая практика позволяет оживить уставшее от монотонной работы одно полушарие и подключить к нему неработающее. Для этого вам потребуется бумага формата А4, в альбомном варианте. На нем вы по линейке, черным маркером рисуете две линии крест-накрест, как положенная на бок буква Х. Повесьте этот листок на уровне глаз, так чтобы вам удобно было на него смотреть. Смотря на этот листок, спокойно и глубоко дыша, вы делаете всего два простых упражнения:

касаетесь левым локтем правого колена, потом правым локтем левого колена, желательно, чтобы при этом спина была прямая. Таких перекрестных движений надо сделать по шесть, всего 12. Можно делать и считать.

касаетесь левым локтем левого колена, потом правым локтем правого колена, желательно, чтобы при этом спина была прямая. Таких параллельных движений надо сделать также по шесть.
Снова 12 перекрестных движений;
Снова 12 параллельных движений;
Еще 12 перекрестных движений;

Это упражнение займет у вас не более 1,5 минут, а эффект вы сразу почувствуете в заметно посвежевшей голове. Упражнение взято из прикладной кинезиологии — современной науке о теле. Оно основано на наблюдении за грудными детьми. Если младенец не прошел стадию ползания, у него могут быть проблемы в совместной работе полушарий, а значит, он не будет использовать свой потенциал, работая только половиной мозга.

Упражнение применяется для коррекции лево- и правополушарных детей, а также в профилактических целях для восстановления согласованной работы мозга. Выпить еще полстакана горячей воды.

2 Комплекс

Для тех, кто много времени проводит на ногах, чья усталость скорее физического плана:

Выпить горячей воды.
Сесть или лечь, так, чтобы ноги были приподняты относительно тела. Это обеспечит отток лимфы.

Закрыть глаза, сделать глубокий вдох и медленный полный выдох, представить себе чистое голубое небо и птицу, которая летит высоко-высоко в небе. Время от времени она совершает медленные взмахи крыльями, а потом парит. Просто наблюдайте за ее полетом и отдыхайте. Дыхание глубокое, спокойное. Время релаксации произвольное, по самочувствию.

На весь комплекс у вас будет уходить всего 5 минут!

Источник: Evolution Spirit
Автор: Кирилл Громов


Материалы по теме:

Миазма Псора — разрушительная программа записанная в ДНК человечества, признаки, лечение
Миазма Псора - разрушительная программа записанная в ДНК человечества, признаки, лечение Миазма Псора Миазма Псора является самым древним и наиболее разрушительным накопленным паттерном миазмы, записанным в ...
Эмоции в теле. Типовые схемы локализации
Эмоции в теле. Типовые схемы локализации Работа с телом все больше привлекает клиентов психологов. Тело – это зеркало души. По телесным реакциям можно в самом ...
Процессы в нашем организме
Процессы в нашем организме Человеческий организм сам умеет создавать действия, заставляя ум преодолевать какие-то препятствия. Это необходимость для определенного этапа развития ума. Но ведь ум ...
О наращивании своего частотного диапазона
О наращивании своего частотного диапазона Частотный диапазон определяет границы и создает высвобождение. Тогда можно предположить: чем выше, тем лучше. Частота — один из показателей гармоничного ...
Физиология человека, происходящие внутренние процессы и их взаимодействие
Физиология человека, происходящие внутренние процессы и их взаимодействие Организм человека, это форма жизни материально устроенного совершенства, который умеет создавать силой физического наполнения действия, проявив при ...
Память физического тела
Память физического тела Наше физическое тело – это своеобразная одежда для нашей души, скафандр, в котором она совершает свое путешествие по планете. Как каждый скафандр, ...
Пути очищения
Пути очищения Все ченнелинги, которые вы читаете, есть личностное преломление истины, которое неизбежно в той или иной степени. Поэтому, слушайте, прежде всего, себя — как в ...
Как готовить живую воду и полезную пищу
Как готовить живую воду и полезную пищу Главной, если не един­ственной причиной дефицита свободной энергии, является прозаическая зашлакованность организ­ма, что, вдобавок ко всему, служит источником ...
Концентрированная ЭНЕРГИЯ СОЛНЦА. Зеленая кровь растений. Интереснейшее вещество на Земле — хлорофилл
Концентрированная ЭНЕРГИЯ СОЛНЦА. Зеленая кровь растений. Интереснейшее вещество на Земле - хлорофилл хлорофилл Хлорофилл-это просто находка ! Пью его месяц, по чайной ложке ...
Не надевайте на себя людей не по размеру
Не надевайте на себя людей не по размеру Бывает так, что люди тебе малы. Ты надеваешь их и понимаешь: больно дышать. Не нужно быть с ...
ЧИТАЙТЕ:  Смерть - как процесс перехода. Ритуалы ухода. Как происходит выход души из тела и дальнейшее путешествие?

 

 

Sorry, the comment form is closed at this time.

Sorry, the comment form is closed at this time.

  • Поиск по сайту: