Упражнения для развития памяти

ГАДАНИЯ ОНЛАЙН

Любим Ваши ЛАЙКИ!

06.09.2019 автор: администратор 468 Просмотров

Упражнения для развития памяти

Грустный факт: если каждый день не давать мозгу необходимую нагрузку, то он попросту разучится думать. Точно так же, как мышцы тела усыхают без тренировок, ум стареет, дряхлеет и не хочет выполнять привычные мыслительные задачи.

Не стоит отчаиваться! Ученые утверждают, что регулярные упражнения для памяти и внимания ускоряют рост клеток серого вещества мозга, помогают образовываться новым нейронным сигналам и создавать сложные функциональные связи между отдельными структурами мозга.

Несколько проверенных способов для сохранения ясности ума, укрепления памяти и, возможно, для открытия новых удивительных способностей. Теперь у тебя есть чем заполнить время ожидания в очереди, поездку в транспорте или рекламную паузу по телевизору!

Упражнения для развития памяти

Цветные слова

На картинке изображены слова, написанные разными цветами. Нужно произнести вслух не само слово, а цвет, которым оно написано. Когда дойдешь до конца текста, повтори упражнение в обратном порядке.

Непростая задачка, правда? Дело в том, что твое правое полушарие пытается назвать цвет, а левое — заставляет произнести слово. Таким образом ты тренируешь оба полушария мозга, помогая установить новые связи между ними, тренируешь навыки концентрации и изменяешь объект внимания. Эта техника помогает предотвратить болезнь Альцгеймера.

Таблица Шульте

Прекрасный тренажер периферийного зрения, внимания и скорости чтения! Во время выполнения упражнения таблица Шульте должна находиться на расстоянии примерно 30–35 см от глаз, как при чтении книги. Сфокусируйся на цифрах в центре, чтобы охватить всю таблицу целиком. Старайся не бегать взглядом по таблице.

Находи числа в порядке возрастания от 1 до 25, без пропусков и как можно быстрее, стараясь не произносить их вслух. Очень важно не отрывать взгляд от центра и искать числа только периферическим зрением. Новички справляются с заданием за минуту, но твоя цель — найти все числа за 10 секунд.

ЧИТАЙТЕ:  Туры в Барселону, Испания
@myheavengate.com
Таблица Шульте

Таблица Шульте

В этом упражнении главное — не отыскать числа, а, глядя в центр таблицы, ясно видеть одновременно и центральную, и соседние цифры вокруг. Благодаря занимательной таблице ты натренируешь свой угол зрения и научишься выхватывать важную информацию в море текста.

Знаки пальцами

Тебе нужно сложить пальцы правой руки, изобразив ими символ «мир». А пальцы левой руки в знак «ОК». Затем поменяй руки и проделай упражнение еще несколько раз. Потренировавшись складывать пальцы на руках отдельно, попробуй изобразить эти символы одновременно двумя руками.

 

символ «мир» /знак «ОК»

символ «мир» / знак «ОК»

На первый взгляд кажется, будто нет ничего сложного. Но ты сразу почувствуешь, как непросто синхронно делать двумя руками разные действия. Возможно, это упражнение покажется тебе баловством, но на самом деле оно очень помогает увеличить концентрацию, внимание и способность быстро переключаться с одной задачи на другую.

Письмо одновременно двумя руками

Говорят, что такие известные личности, как Леонардо да Винчи, Никола Тесла, Пол Маккартни, Бенджамин Франклин, Марк Нопфлер и Киану Ривз, одинаково владели двумя руками. Если научиться этой технике, то можно отлично натренировать свою память.

Тебе нужно взять 2 листа бумаги и по одному карандашу или ручке в каждую руку. Начинай чертить геометрические фигуры, писать буквы или слова одновременно обеими руками. Обязательно старайся двигать руками абсолютно одинаково, иначе толку от упражнения не будет. Этот трюк научит твой мозг выполнять сразу несколько задач одновременно быстро, не теряя в качестве.

рисовать одновременно обеими руками

рисовать одновременно обеими руками

Кроме того, попробуй менять руку при выполнении привычных занятий, таких как чистка зубов, бритье, расчесывание волос, нанесение кремов. Если ты пользуешься правой рукой, то начни часть действий выполнять левой. Вскоре ты заметишь, как легко и быстро сможешь переключаться с одного дела на другое.

Делать что-то с закрытыми глазами

Делать что-либо с закрытыми глазами можно не только в переносном, но и в буквальном смысле. Это очень мощная прокачка мозга и новые ощущения. Все мы в быту выполняем множество автоматических действий, над которыми даже не задумываемся. Попробуй принимать душ, мыть посуду на ощупь или зашнуровывать обувь с закрытыми глазами.

Делать что-либо с закрытыми глазами

Делать что-либо с закрытыми глазами

Меняй привычные маршруты

ЧИТАЙТЕ:  Почему расширяется Вселенная?

Меняй привычные маршруты перемещения, чтобы активизировать свою память.

Питание для мозга

Мы писали о том, что мозгу нравится еда, богатая фосфором (горький шоколад, красная рыба, яичный желток, миндаль, молочные продукты), калием (бананы, авокадо, пророщенная пшеница, апельсины) и магнием (арахис, семечки, соя, продукты из цельного зерна).

Меняй привычные маршруты перемещения

Меняй привычные маршруты перемещения

Помни: для того чтобы оставаться молодым душой и телом в зрелом возрасте, в первую очередь нужно заботиться о своем уме и выработать правильные жизненные установки. Если тебя волнует, какими будут твои интеллектуальные способности в будущем, заведи привычку выполнять упражнения для мозга и памяти уже прямо сейчас.

Обязательно расскажи родным и друзьям о мозговой гимнастике, чтобы научить их эффективной профилактике старческого слабоумия!

Источник: takprosto.cc

Получить КОД на ДЕНЬГИ!

 

Материалы по теме:

Станьте входом в Абсолютный Потенциал бесконечности
Станьте входом в Абсолютный Потенциал бесконечности Все ченнелинги, которые вы читаете, есть личностное преломление истины, которое неизбежно в той или иной степени. Поэтому, слушайте, прежде ...
Какими будут дети, родившиеся в 2015 году?
Какими будут дети, родившиеся в 2015 году? Какими будут дети, родившиеся в 2015 году? Каждая будущая мама, несомненно, мечтает узнать всё о своём ...
Сейчас происходит разворот времени!
Сейчас происходит разворот времени! События идут на другом уровне. Данная петля времени началась с 1977 года и разворот ее начался в 2013 году. И сейчас ...
Усиление силы проявления
Усиление силы проявления Дорогие мастера, поскольку вы возвращаетесь в сферы бытия высших измерений, известные как река Света/Жизни, или иногда как Радужный мост Космического Сознания, вибрационные ...
Год Козы, элемент года
Год Козы, элемент года Год Козы, элемент года
ЧИТАЙТЕ:  Можно ли фотографироваться в зеркале?
Ниже указаны года с точными датами их начала и окончания, которые проходили под знаком ...
Как самому поставить Атлант на место?
Как самому поставить Атлант на место? Как гласит легенда, что в Древнем Риме детям рабов, намеренно смещали шейный позвонок, самый первый позвонок - Атлант. Это ...
Чем выше частота вибраций человека, тем вы чище, прозрачнее, тем красивее узор жизни
Чем выше частота вибраций человека, тем вы чище, прозрачнее, тем красивее узор жизни Термин «частота человека» в последнее время стал не только физическим, но и ...
Вит Мано: ответы на вопросы онлайн
Вит Мано: ответы на вопросы онлайн Известный победитель Битвы экстрасенсов, отвечает на вопросы о нынешнем положении между странами. Вит Мано делится со зрителями своими рекомендациями, ...
Защита флоры и фауны. Отчет о проделанной работе от 12 ноября 2012 года
Защита флоры и фауны. Отчет о проделанной работе от 12 ноября 2012 года Отчет о проделанной работе по защите Флоры и ...
Каждый актёр сам стремится к своим выбранным ролям
Каждый актёр сам стремится к своим выбранным ролям Все ченнелинги, которые вы читаете, есть личностное преломление истины, которое неизбежно в той или иной степени. Поэтому, ...
Ченнелинг. Эзотерический словарь. Значение слова — Ченнелинг
Ченнелинг Эзотерический словарь. Значение слова - Ченнелинг Ченнелинг - это процесс, посредством которого человек ("контактер") передает диктовки. Ченнелер утверждает, что через него вещает духовная сущность. Повальное увлечение направления ...
Личность и индивидуальность
Личность и индивидуальность Большинство из нас — это не мы. Наши мысли — это чужие суждения; наша жизнь — мимикрия; наши страсти — цитата! Оскар Уайльд Архетипы личности и ...

 

Sorry, the comment form is closed at this time.

Sorry, the comment form is closed at this time.

  • Поиск по сайту: