Восстановить энергичность и ясность ума буквально за несколько минут

ГАДАНИЯ ОНЛАЙН

Мы любим Ваши ЛАЙКИ!

09.02.2018 автор: администратор 666 Просмотров

Восстановить энергичность и ясность ума буквально за несколько минут

Долгое сидение за компьютером, работа с бумагами, или наоборот целый день на ногах… Знакомая ситуация? Как недопустить синдром хронической усталости? Ответ прост: «Смена деятельности!» Предлагаю два несложных комплекса, которые желательно делать раз в два часа, или хотя бы по мере необходимости.

Восстановить энергичность и ясность ума буквально за несколько минут

Восстановить энергичность и ясность ума буквально за несколько минут

Комплекс 1

Для тех, кто много времени работает за компьютером, для работников умственного труда. Для начала выпейте полстакана приятно горячей воды. Многие и не подозревают, что живут в состоянии хронического обезвоживания организма, т. к. наши клетки нуждаются не в чае, кофе, соках, и различных сладких газировках, а в чистой воде!

Знаете ли вы, что мозг на 85% состоит из воды? Знаете ли вы, что потеря воды в организме на 2% от массы тела приводит к чувству усталости, 5% — к обмороку, 10% — к смерти от иссушения?

Горячая вода способствует активизации обменных процессов, выводит адреналин, вырабатываемый организмом в ответ на стресс усталости.

@myheavengate.com

Затем сложите ладошки “лодочкой” и прохлопайте всю поверхность тела, руки, начиная от пальцев, плечи, голову, туловище, где достанете, ноги. Это прекрасный массаж, который оживляет нервные окончания, ускоряет передачу нервных импульсов. Ноготками постучите по тыльной и внутренней стороне обеих ладоней. Это активизирует работу всех органов, которые проецируются на ладошки. Если кто-то есть рядом, попросите его прохлопать вам спину, а потом помогите ему.

[ad2][/ad2]
Позаботьтесь о позвоночнике – приподнимитесь на 2-3 см. от пола, и “упадите” на пятки, вы почувствуете легкие сотрясения в теле. Всего надо сделать не более 25-30 раз.
Прогладьте все тело ладонями сверху вниз, от головы, плеч, спины, по ногам – до самых кончиков пальцев, как будто убираете лишнюю воду после душа.

Прополощите глаза холодной водой до появления легкой рези, это очень важно, т.к. поверхность глаза обезвоживается при длительном смотрении. Для женщин с макияжем могу посоветовать крепко зажмурить глаза на 5 сек., а потом быстро поморгать в течение 10 сек.

Скоординируйте работу полушарий мозга. Эта простая практика позволяет оживить уставшее от монотонной работы одно полушарие и подключить к нему неработающее. Для этого вам потребуется бумага формата А4, в альбомном варианте. На нем вы по линейке, черным маркером рисуете две линии крест-накрест, как положенная на бок буква Х. Повесьте этот листок на уровне глаз, так чтобы вам удобно было на него смотреть. Смотря на этот листок, спокойно и глубоко дыша, вы делаете всего два простых упражнения:

касаетесь левым локтем правого колена, потом правым локтем левого колена, желательно, чтобы при этом спина была прямая. Таких перекрестных движений надо сделать по шесть, всего 12. Можно делать и считать.

касаетесь левым локтем левого колена, потом правым локтем правого колена, желательно, чтобы при этом спина была прямая. Таких параллельных движений надо сделать также по шесть.
Снова 12 перекрестных движений;
Снова 12 параллельных движений;
Еще 12 перекрестных движений;

Это упражнение займет у вас не более 1,5 минут, а эффект вы сразу почувствуете в заметно посвежевшей голове. Упражнение взято из прикладной кинезиологии — современной науке о теле. Оно основано на наблюдении за грудными детьми. Если младенец не прошел стадию ползания, у него могут быть проблемы в совместной работе полушарий, а значит, он не будет использовать свой потенциал, работая только половиной мозга.

Упражнение применяется для коррекции лево- и правополушарных детей, а также в профилактических целях для восстановления согласованной работы мозга. Выпить еще полстакана горячей воды.

2 Комплекс

Для тех, кто много времени проводит на ногах, чья усталость скорее физического плана:

Выпить горячей воды.
Сесть или лечь, так, чтобы ноги были приподняты относительно тела. Это обеспечит отток лимфы.

Закрыть глаза, сделать глубокий вдох и медленный полный выдох, представить себе чистое голубое небо и птицу, которая летит высоко-высоко в небе. Время от времени она совершает медленные взмахи крыльями, а потом парит. Просто наблюдайте за ее полетом и отдыхайте. Дыхание глубокое, спокойное. Время релаксации произвольное, по самочувствию.

На весь комплекс у вас будет уходить всего 5 минут!

Источник: Evolution Spirit
Автор: Кирилл Громов


Материалы по теме:

Как тело вам мстит за нереализованные мечты!
Как тело вам мстит за нереализованные мечты! Учёные уверенно заявляют: человек создан для двух базовых функций — сохранять жизнь и получать удовольствие. ...
Как энергия окружающих нас людей, меняет нашу жизнь?
Как энергия окружающих нас людей, меняет нашу жизнь? Мы склонны впитывать в себя энергию окружающих нас людей. Это объясняет тот факт, почему некоторые личности в ...
Что такое подсознание, как оно образуется и какова его структура?
Что такое подсознание, как оно образуется и какова его структура? Подсознание – глубинная часть сознания, непосредственно связанная с энергетическим телом. Подсознание представляет собой совокупность неосознаваемых мыслей ...
Реверсивное производство луша . НИП
Реверсивное производство луша. НИП На протяжении столетий НИП — Негативная инопланетная программа — разрабатывала и использовала межпространственые оккультные практики с помощью перевёрнутого кода творения с целью ...
Трансформация четвертого уровня
Трансформация четвертого уровня В этой статье будет рассказано о положительных аспектах четвертого уровня. В прошлых главах при упоминании о четвертом измерении выдвигался тезис, что эта среда ...
Эти пять вещей отупляют ваш мозг
Эти пять вещей отупляют ваш мозг Многих из нас постепенно одолевают «баги мозга» современной инфо-перенасыщенности: рассеянность, ментальная усталость, ухудшение памяти и угасание креативности. [caption id="attachment_28055" align="aligncenter" ...
Гиганты прошлого и настоящего. Кремниевая форма жизни на земле
Гиганты прошлого и настоящего. Кремниевая форма жизни на земле Роджер спер выложил на своей страничке вы в Фейсбуке отчёт лаборатории по оценке наличных лаборатории ДНК ...
Ошо: «Массаж — одно из самых тонких искусств мира»
Ошо: «Массаж — одно из самых тонких искусств мира» Массаж — язык любви, это синоним любви. Массаж — это одно из самых тонких искусств на ...
Переход от Тёмной Эпохи к Новой Эпохе начался. Изменение Архитектуры на фундаментальном уровне
Переход от Тёмной Эпохи к Новой Эпохе начался. Изменение Архитектуры на фундаментальном уровне Дорогая семья Вознесения, Переход от Тёмной Эпохи к Новой Эпохе начался. Планета проходит ...
Тайное знание излечения от любой болезни
  Тайное знание излечения от любой болезни Эти достижения возможность с помощью практики пранаямы . Внутри тела есть центр Нади, называемый Андровестика. Этот центр сам является ...
ЧИТАЙТЕ:  ЗЕМЛЯ

 

Sorry, the comment form is closed at this time.

Sorry, the comment form is closed at this time.

  • Поиск по сайту: