Любим Ваши ЛАЙКИ!

11.09.2017 автор: администратор 901 Просмотров

Баня йогов

Перед процедурой баня йогов смажьте кожу растительным или оливковым маслом помассируйте тело в течение 10 минут, пока наполняется ванна.

Вода в ванной должна быть несколько выше температуры тела, но не горячей. Погружаться в ванную нужно очень медленно, тело должно чувствовать контраст между температурой воздуха и температурой воды.  В ванне постарайтесь расслабиться, отрешиться от дурных мыслей. Представьте, что вы парите в облаках, словно птица.

[ad2][/ad2]

Периодически растирайте кожу в области суставов. Полежите так  минут 15. Потом смойте масло мылом. Примите прохладный душ. Такую процедуру йоги рекомендуют проводить раз в неделю. Она является превосходным омолаживающим средством.