Волны мозговой активности и практика нидра йога
Любим Ваши ЛАЙКИ!
Волны мозговой активности и практика нидра йога
Йога-нидра – это интегральная практика, которая целостно воздействует на систему человеческого организма. Многогранность и масштаб производимых ею эффектов остаются мало изученными. Современной науке доступны лишь грубые прямолинейные методы измерения органических трансформаций, наблюдаемых у практикующих. Однако даже самое общее понимание этих процессов, помогает сделать саму практику более осознанной.
Волны мозговой активности и практика нидра йога
В состоянии йогического сна наиболее выражено изменяются параметры головного мозга, в частности его электрические колебания или, так называемые ритмы. Всего выделяют 8 видов ритмов мозга, из которых 5 – основные.
Альфа-ритм– закрыть глаза, полностью расслабиться, ни о чем не думать, ничего не представлять, бодрствовать в состояние покоя перед сном или после сна. Активирует воображение, открывает выход в подсознание, содействует гормональному фону благополучия, сопровождается чувством оптимизма и радости. Характерен для «состояния мастера».
Бета-ритм – активно собирать, анализировать и усваивать информацию, логически мыслить, принимать решения, концентрироваться на познавательных вопросах, внимательно наблюдать за окружением. Связан возбуждением нервной системы и снижением сонливости. В повседневности имеет тенденцию перерастать в напряженность, беспокойство, тревожность и стресс.
Гамма-ритм – решать сложные творческие задачи, требующие максимального сосредоточения внимания.
Дельта-ритм – спать без сновидений, теряя ощущение тела. В этом состоянии организм восстанавливается (в т.ч. за счет выделения гормона роста). Этот ритм связывают с подсознанием, развитой интуицией и экстрасенсорными способностями.
Тета-ритм – в состоянии спокойного бодрствования сползать в сонливость и выныривать обратно, балансировать между сном и бодрствованием. Это состояние«сумеречного сознания» сопровождается неожиданными символическими образами, яркими воспоминаниями и соотносится с отработкой сильных эмоций и новых впечатлений.
[ad2][/ad2]
Наш мозг – это сложнейший инструмент информационного взаимодействия внутреннего и внешнего миров. Он обладает электромагнитным полем и находится в поле Земли, которое постоянно меняется, влияя на наше состояние. Передач аинформации осуществляется посредством нервных импульсов. Нейрону нужна 1 микросекунда чтобы ответить на стимул и передать его телу. Передавая стимул нейрон создает переменное электричество, качество которого зависит от частоты принятой и осознанной информации. Например, любовь – высокая частота мы чувствуем легкость и наполнение, а страх – низкая мы чувствуем оцепенение. В этом переменном электричестве заключается секрет перепрограммирования сознания.
В ходе выполнения йога-нидры, проходя направленным лучом внимания, мы последовательно активируем и деактивируем все части тела. В совокупности с тотальным расслаблением и другими элементами техники это вызывает глубокое медитативное состояние, увеличивает бета- и тета-активность мозга. Несмотря на то, что практикующие пребывают в состоянии лёгкой дрёмы, их альфа-активность снижается незначительно. Именно в этом состоит качественное отличие йога-нидры от обычного сна,этим объясняют тонизирующий и восстанавливающий эффект от её практики.
В йогическом сне мы не утрачиваем осознанность. Скорей наоборот, мы подходим вплотную к подсознательному, контактируем с интуицией и приоткрываем источник вдохновения.
Медитация йога-нидра
Свежие статьи:
Исмаэль Перес о Тайном правительстве: Невидимые архитекторы систем
Прогнозы по странам и событиям на 2025 год Надежда Королева
Исмаель Перез о событиях в Иране. Антихристова сила и разделение измерений
Прогноз 2025: Кризис, Война или Спасение? Солнцестояние 2025. Надежда Королева
Исмаэль Перез о Золотом куполе, глобальной перезагрузке, мега-вспышке и много другом
Телепатия, 12 нитей ДНК, сверх возможности и будущее человечества
Алекс Кольер о поездке Трампа на Ближний Восток в мае 2025 году
Вибрационный перелом затронет Карму России. Кто сможет объединиться?
Какая жизнь после смерти?
Sorry, the comment form is closed at this time.
Sorry, the comment form is closed at this time.