Уверенность в себе, что это, откуда и для чего?

Любим Ваши ЛАЙКИ!

13.03.2018 автор: администратор 941 Просмотров

Уверенность в себе, что это, откуда и для чего?

Уверенность в себе связана с доверием к себе. Неуверенность означает: «Я не верю себе». Я не верю, что справлюсь. Боюсь, что со мной произойдет что-то такое, что я не смогу выдержать. Сомневаюсь, что в сложный момент, я поступлю наилучшим из возможных способов и не буду себя уничтожать, за то, что была не на высоте. Это значит, что когда я не буду с чем-то справляться, я сама себя отвергну. Я могу бросить себя, раскритиковать, обесценить и осудить, когда будет трудно. Как можно верить тому, кто предает? Откуда берется неверие себе?

Уверенность в себе, что это, откуда и для чего

Вспоминаем анекдот: «Одесса. Двор. — Абрамчик, иди домой! — Мама, я замерз? — Нет, ты кушать хочешь!»

Ребенок научается опираться на мнение окружающих, с глубоким убеждением в том, что они лучше знают, что с ним происходит. На фоне недоверия к своим переживаниям, оценкам и действиям, не формируется связь с «внутренним я», которая со временем должна была бы превратиться во внутренний стержень. Взрослыми также закладывается стыд к определенным чувствам.

Одним детям, по мнению старших, нельзя злиться, растериваться, ощущать бессилие и ошибаться.

Другим — хвастаться, гордиться, радоваться успеху и, вообще, быть очень эмоциональным. Реальные разные чувства заменяются на одно — стыд. И уже будучи взрослым, человек постоянно сомневается в себе, он не знает, что на самом деле он чувствует, а если и предполагает, то неуверен, нормально ли то, что с ним происходит.

Причиной неуверенности в себе, может стать длительная неблагоприятная обстановка, когда человека медленно и незаметно что-то подтачивает, лишая веры в свои силы. Так же, стресс или достаточно сильное потрясение способны выбить опору и заставить усомниться в себе.

Но во всех случаях, целительным будет возвращение к себе, к своим внутренним опорам. Возможно, окажется, что они разрушены или недорощены. И здесь начинается уже сознательная работа взрослого человека по взращиванию и укреплению себя. Уверенность в себе — это знание о том, что как бы мне не было плохо или хорошо, я не предам себя и не брошу. Я буду с собой в страхе и растерянности, я буду с собой в стыде и неловкости. Я буду рисковать предъявлять свои чувства и потребности, свои интересы и мысли, даже если это будет отличаться от других. Я буду стоять за своей спиной и поддерживать.

Когда появляется уверенность в себе, то уменьшается контроль над жизнью и другими людьми. И над собой конечно же тоже. Тогда можно расслабиться и довериться… жизни, другим и себе…

Уверенность в себе -это огромный ресурс самоподдержки. Когда я верю себе — это значит, что я не одна. У меня есть я и мы справимся. А даже если этот ресурс исчерпается, то честно признавшись себе в этом, можно пойти искать его. Мир большой, ты не один.

Автор: Довгаль Виктория

Источник: © psy-practice.com