Льняное масло и работа мозга

ГАДАНИЯ ОНЛАЙН

Любим Ваши ЛАЙКИ!

13.02.2015 автор: администратор 5632 Просмотров

Льняное масло и работа мозга

Льняное масло и работа мозга

Льняное масло и работа мозга

Одной из первых сельскохозяйственных культур, которую человек стал возделывать в Древнем Египте и Индии — был лен. На протяжении многих веков лен одевал и кормил людей. Если хлеб — всему голова, то мы не ошибемся, сказав, что лен — всему душа. Лен был всегда особой культурой на Руси, он кормил, лечил, согревал телесно и душевно. Масло льняное ПЛЕЗА

А уж без льняного масла и конопляного маслица в пост ни капустки не поешь, ни картошечки не намнешь. Так и называется теперь растительное масло — масло постное. Если заглянуть в словарь В. Даля, то прочтем: «… масло льняное, конопляное или собственно постное. Растительное масло бьют: толкут семя, иногда поджаривают и кладут его под жом, в маслобойне. Правда, что масло все вверху !

Пропал, как швед без масла! Масло само не родится.»

Всем известны и лекарственные свойства льняного семени и льняного масла. В народной медицине их используют от глистов, изжоги, различных язв. Современные исследования показали, что употребление льняного масла в пищу снижает риск инсульта на 37 %. По содержанию ненасыщенных жирных кислот масло льняное в 2 раза превосходитрыбий жир. В общем, можно жить «как по маслу», и не бояться таких страшных болезней, как диабет, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, и многих других.

Диетологи обычно рекомендуют льняное масло как самое легкоусвояемое и самое полезное, особенно для людей с нарушением жирового обмена. Действительно, существует огромное количество заболеваний, при котором льняное масло и содержащиеся в нем Омега-3 и Омега-6 необходимы организму.

Особенно это важно для женщин. Ненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в льняном масле, обязательно должны присутствовать в рационе беременных для правильного формирования головного мозга будущего ребенка. Льняное масло помогает нормализовать жировой обмен и, казалось бы, недостижимое похудание при полном отказе от употребления жиров, с потреблением льняного масла становится реальностью .Употребление льняного масла очень важно для вегетарианцев и людей в чьем рационе отсутствует рыба, жир которой содержит ненасыщенные жирные кислоты. По содержанию ненасыщенных жирных кислот льняное масло превосходит рыбий жир.

Особенно полезно использовать масло льняное для заправки свежих салатов и винегретов. Его можно смешивать со сметаной, майонезом и другими составляющими для приготовления соусов. Льняным маслом можно заправить любую кашу, вареный картофель, добавлять в первые и вторые блюда. Очень вкусно и полезно смешивать льняное масло с творогом и зеленью.

Льняное масло, полученное методом холодного прессования, является незаменимым продуктом в нашем рационе, участвующим во многих обменных процессах нашего организма, необходимым для профилактики и комплексного лечения таких заболеваний как инсульт, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, сахарный диабет, рак и многих других. По содержанию ненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6 льняное масло превосходит продукты обычного рациона и всего 1-2 столовых ложки льняного масла удовлетворяют суточную потребность человека в ненасыщенных жирных кислотах.

Главные функции жирных ненасыщенных кислот Омега-3 и Омега-6:

— накопление энергии в клетках;

— стабилизация температуры тела;

— предохранение кожи от высыхания и шелушения;

— воспроизводство гормонов необходимых для клеток, клеточной биохимии и метаболизма энергии;

— сердечно-сосудистое и иммунное здоровье.

Омега-3 и Омега-6 жизненно-необходимая составляющая нашего питания. Наше потребление Омега-6 намного выше, чем Омега-3, но главным образом ее мы получаем из очищенных рафинированных масел, сделанных экстракционным способом с применением экстракционных растворителей (например — бензина). Хорошего качества Омега-6 доступна из свежих овощей и семечек. Лучший источник Омега-3 из растительного сырья — семена льна и полученное из них, методом холодного прессования (при температуре не выше 43°С) масло льняное. Потребление Омега-3 и Омега-6 должно быть в равных соотношениях 1:1, как это традиционно было в питании наших предков, когда, по свидетельствам историков, распространение хронических заболеваний было минимальным. Сегодня это соотношение потребляемых жирных ненасыщенных кислот имеет драматический характер 20-25:1 в пользу Омега-6.

Омега-3 непосредственно влияет:

— при аллергии;

— при сердечно-сосудистых заболеваниях;

— на управление уровнем холестерина в крови;

— на обменные процессы;

— при экземе;

— при проблемах со зрением;

— при иммунных нарушениях;

— на регулировку веса;

— при остео — артритах и ревматоидных артритах;

— при вирусных болезнях.

Омега-6 непосредственно влияет:

— при прыщах и угрях;

— при аллергии;

— при сердечно-сосудистых заболеваниях;

— при обезвоживании организма;

— при сухой коже;

— при хронической усталости;

— на пищевую чувствительность;

— при иммунных нарушениях;

— при желудочно-кишечных расстройствах;

— при колебаниях настроения;

— при остео — артритах;

— при предменструальном синдроме;

— на регулировку веса.

Масло льняное против рыбьего жира

Масло льняное Масло из семян льна является естественным источником Омега-3 и Омега-6 с самым высоким содержанием (Омега-3 — 57%, а Омега-6 — 16%). Хотя масло из семян льна и рыбий жир содержат одну и ту же жирную ненасыщенную кислоту Омега-3, в человеческом организме их действие весьма различно. Масло из семян льна содержит линоленовую кислоту, а рыбий жир — eicosapentaenoic и docosahexaenoic кислоты, являющиеся производными линоленовой. Отношение между линоленовой кислотой и ее производными подобно соотношению бета — каротина с витамином А. Бета-каротин является предшественником витамина А и безвреден даже при передозировке. Когда это случается, то единственное последствие — появление безопасного оранжевого цвета в одном из сегментов пигментации кожи.

Организм накапливает и хранит в себе бета-каротин, пока не требуется преобразовать его в витамин А. Когда индивидуум принимает витамин А, то организм вынужден использовать его весь без остатка. Поэтому при использовании витамина А в больших количествах он может стать ядовитым. Организм так же реагирует на линоленовую кислоту и ее производные. Даже учитывая то, что линоленовая кислота может быть преобразована в организме за 20 минут, это делается только при необходимости.

Прием Омега-3 в виде рыбьего жира может иметь почти лекарственное действие со своими противопоказаниями. Так происходит непосредственное воздействие на сворачиваемость крови и могут быть проблемы с ранозаживлением. Некоторые исследования показывают, что рыбий жир принятый с аспирином или диабетиками, может вызывать неблагоприятные эффекты в функционировании организма.

С другой стороны масло из семян льна содержит Омега-3 в виде вещества предшественника необходимого для метаболизма организма, которое может запасаться организмом и использоваться по мере надобности. Именно поэтому, прежде чем потреблять рыбий жир, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Наоборот, масло из семян льна безопасно даже для младенцев.

Лучше всего масло из семян льна потреблять в сочетании:

— со свежим чесноком,

— луком

— йогуртом

— соевым творогом тофу

— молоком из бобов сои и тому подобных продуктов.


 

Свежие статьи:

Тест: За что тебя любят?!
Каталог статей Психология

Тест: За что тебя любят?!

Тест: За что тебя любят?! В нашей жизни каждый из нас стремится быть любимым. Хочется, чтобы окружающие видели в нас...
Читать далее
Гороскоп на неделю c 13 мая по 19 мая 2024 года
Гороскоп Гороскоп на неделю

Гороскоп на неделю c 13 мая по 19 мая 2024 года

Гороскоп на неделю с 13 мая по 19 мая 2024 года Желаю вам вдохновения и успешного прохождения этой недели, любимые...
Читать далее
САТСАНГ / ДАРШАН онлайн, Мастер Пранава
Авторы Высшее знание Гилка И.Н. Как достигнуть познания высших миров Каталог статей Обряды и практики

САТСАНГ / ДАРШАН онлайн, Мастер Пранава

САТСАНГ / ДАРШАН онлайн, Мастер Пранава 7 апреля 2024 г. состоялся Сатсанг / Даршан с просветлённым мастером Пранава. На мероприятие которое...
Читать далее
НАТО атакует Россию?! Арчена ясновидящая из Индии проясняет ситуацию
Каталог статей Наша реальность Новости Перехода

НАТО атакует Россию?! Арчена ясновидящая из Индии проясняет ситуацию

НАТО атакует Россию?! Арчена ясновидящая из Индии проясняет ситуацию НАТО атакует Россию?! Арчена ясновидящая из Индии 00:07 Предсказания о войне...
Читать далее
Место души в теле человека
Душа Каталог статей

Место души в теле человека

Место души в теле человека Сердце – это место, где обитает сама суть человека, его душа. Ответвление от умственного и...
Читать далее
Сытинские аффирмации — ключ к путешествию внутрь себя!
Каталог статей Магия ваших возможностей Работаем над собой

Сытинские аффирмации — ключ к путешествию внутрь себя!

Сытинские аффирмации - ключ к путешествию внутрь себя! "Сытинские аффирмации" - уникальная система позитивных утверждений, разработанная известным российским психологом и...
Читать далее
Гороскоп на неделю c 11 марта по 17 марта 2024 года
Гороскоп на неделю Гороскопы

Гороскоп на неделю c 11 марта по 17 марта 2024 года

Гороскоп на неделю c 11 марта по 17 марта 2024 года Овен (21 марта - 20 апреля) На этой неделе...
Читать далее
Сколько быть Президентом?! Арчена ясновидящая из Индии
Каталог статей Наша реальность

Сколько быть Президентом?! Арчена ясновидящая из Индии

Сколько быть Президентом?! Арчена ясновидящая из Индии 00:07 Феномен Путина и его поддержка • Путин находится у власти 24 года,...
Читать далее
Матрицы Гаряева что это?
Высшее знание Каталог статей Мантры и Шумы Матрица

Матрицы Гаряева что это?

Матрицы Гаряева что это? Матрицы Гаряева – это инновационная методика, созданная врачом и научным исследователем Аркадием Гаряевым. Она представляет собой...
Читать далее
Линия Софии на карте мира
Интересное Каталог статей

Линия Софии на карте мира

Линия Софии на карте мира Линия Софии на карте обозначает географическую ось, которая проходит через город София, столицу Болгарии. Эта...
Читать далее

Sorry, the comment form is closed at this time.

Sorry, the comment form is closed at this time.

  • ПОИСК по сайту: