Здоровый образ жизни

Любим Ваши ЛАЙКИ!

04.06.2014 автор: администратор 1789 Просмотров

Здоровый образ жизни

Каждый из нас вкладывает в эти слова свое значение. Для кого-то это вегетарианство, для кого-то – бег трусцой по утрам, а для кого-то – нечто совсем иное. Есть ли какие-либо общие правила для всех? Попробуем разобраться.

Не будем подробно останавливаться на том, какой вред здоровью несет курение и спиртное – об этом написан не один десяток томов. Причем, написаны эти книги людьми, посвятившими много лет своей жизни исследованию этих проблем.

Резюмируя их труды, скажем лишь то, что с понятием здоровья ни алкоголь, ни курение, ни, тем паче, наркотики, сосуществовать не могут. Согласно общепринятому определению, здоровый образ жизни – это тот, который предусмотрен для нашего биологического вида самой природой.

Золотое правило гласит «лучшее средство от депрессии — смена обстановки». Например, зарядить вас энергией поможет венеция отели которой с радостью примут всех желающих.

Зачастую мы сталкиваемся с великим множеством вопросов: можно ли человеку есть мясо или он – существо сугубо травоядное? Обязательно ли поддерживать себя в хорошей физической форме или это просто дань традиции? Споры об этом не утихают среди ученых по сей день. Чтобы как-то примирить враждующие стороны, была даже разработана своего рода теорема о том, что человек здоров, пока исправно действует его иммунитет. Следовательно, вести здоровую жизнь — означает поддерживать иммунитет. Несмотря на свою простоту, эта теория получила своих приверженцев. Ведь как ни крути, а употребление крепких напитков и табака, в первую очередь, бьет именно по иммунной системе. А, к примеру, физические нагрузки способны укрепить ее.

Противники этой теории приводят в пример спортсменов, подорвавших здоровье на тренировках. Отсюда делаем вывод, что нужно, нужно уделять внимание своему физическому развитию, но делать это строго в меру. Так, чтобы не подрывалось наше драгоценное здоровье.

Лучше всего будет разработать собственный комплекс упражнений, в чем вам может помочь любой инструктор фитнес-клуба. Не запускайте себя, соблюдайте баланс между съеденной пищей и количеством нагрузок.

Огромное значение для здоровья имеет полноценный отдых. Возьмите за правило каждый отпуск ездить за границу. Местом остановки может стать, например, будапешт отель.

Пейте очищенную воду, например, фильтрованную. На ней же старайтесь и готовить. Проводите больше времени на природе, а если это невозможно, то выпивайте по утрам один-два стакана кефира. Это не только зарядит вас полезными веществами на весь день, но и поможет очистить ваши легкие от ежедневно вдыхаемых выхлопов автомобилей. Эта необременительная практика поможет вам сохранить цветущий вид не хуже дорогого врача.