Тишина жизненно важна для нашего мозга

ГАДАНИЯ ОНЛАЙН

Любим Ваши ЛАЙКИ!

22.03.2019 автор: администратор 766 Просмотров

Тишина жизненно важна для нашего мозга

Тишина — пустое пространство. Пространство — это дом пробужденного ума.
Будда

Шум оказывает сильное физическое воздействие на наш мозг, вызывая повышение уровня гормонов стресса, сообщает Enlightened Consciousnes.

Тишина жизненно важна для нашего мозга

Тишина жизненно важна для нашего мозга

В какой-то момент каждый из нас начинает ценить тишину. Она утешительно уютна и чрезвычайно эффективна. Она дарит нам вдохновение и воспитывает ум, тело и душу.
Между тем безумие шумного мира влияет на обмен веществ, угнетает окислительные процессы, вызывает раздражение и агрессию.

Наука утверждает, что молчание может быть именно тем, что нам нужно, чтобы восстановить наши истощенные мозги и тела.

Исследования показывают, что шум оказывает сильное физическое воздействие на наш мозг, повышая уровень гормонов стресса. Звук перемещается в мозг как электрический сигнал через уши.
Даже когда мы спим, эти звуковые волны заставляют организм реагировать и активировать миндалину — часть мозга, связанную с памятью и эмоциями, что приводит к высвобождению гормонов стресса. Таким образом, жизнь в постоянно шумной среде — это всегда высокий уровень этих вредных гормонов .

Шум связывают с высоким кровяным давлением, сердечными заболеваниями, звоном в ушах и потерей сна. Чрезмерный шум может стать серьезным раздражителем физических чувств, и сегодня все больше людей позиционируют себя как очень чувствительных и не способных функционировать в хаотической и шумной среде.

Но теперь у науки есть доказательство не только того, что шум причиняет боль, но и того, что тишина исцеляет.

Эффект молчания

В 2011 году Всемирная организация здравоохранения пришла к выводу, что 340 миллионов жителей Западной Европы ежегодно теряют миллион лет здоровой жизни из-за шума. ВОЗ также сказала, что первопричина 3000 случаев смерти от сердечно-сосудистых заболеваний связана с чрезмерным шумом.

Исследование профессора Гэри У. Эванса из Корнеллского университета, опубликованное в «Psychological Science», показало, что дети, чья школа расположена возле аэропорта, выдают стрессовую реакцию, которая фактически заставляла их игнорировать шум. Он обнаружил, что дети игнорируют как вредный шум аэропорта, так и другие более шумные звуки, такие как речь.
Это исследование является убедительным доказательством того, что шум — даже на уровнях, которые не производят звука, — вызывает стресс и вреден для человека.

Ученые не изучали тишину, и обнаружили ее преимущества случайно. Молчание впервые появилось в научных исследованиях в качестве базовой линии, с которой ученые сравнивают эффекты от шума или музыки.

Врач Лучано Бернарди изучил физиологические эффекты шума и музыки в 2006 году, сделав потрясающее открытие. Когда субъекты его исследования находились в тишине между шумом и музыкой, они ощущали мощный эффект. Двухминутные паузы оказались гораздо более расслабляющими для мозга, чем расслабляющая музыка или более длительная тишина, которая была на месте перед началом эксперимента.

Фактически, случайные паузы Бернарди стали самым важным аспектом исследования. Одним из его основных результатов было то, что молчание усиливается контрастами.

Мозг распознает тишину и реагирует на нее

Многие учителя и гуру медитации знают об этом, и советуют делать частые медитативные паузы в течение дня. Хотя мы можем думать о тишине, как о недостатке информации, наука говорит об обратном. Мозг распознает тишину и реагирует на нее очень мощно.

Исследование регенеративного биолога Университета Дьюка, Имке Кирсте, обнаружило, что два часа молчания в день вызвали развитие клеток в гиппокампе — области мозга, связанной с формированием памяти, с участием чувств.

Когда вы находитесь в тишине, мозг может «восстановить» некоторые из своих когнитивных способностей.

Мы постоянно обрабатываем огромное количество информации. Исследования показали, что большая нагрузка падает на нашу префронтальную кору — часть мозга, ответственную за принятие решений, решение проблем и многое другое.

Когда мы проводим время в одиночестве в молчании, наши мозги способны расслабиться и дать этой части мозга отдохнуть.

Исследователи обнаружили, что тишина помогает новым клеткам дифференцироваться в нейроны и интегрироваться в систему, а когда мы попадаем в тишину, наши мозги лучше обрабатывают информацию. Мы можем проанализировать нашу жизнь и увидеть перспективу, что жизненно важно для психического благополучия.

Молчание снимает стресс и напряжение

В то время как шум создает стресс, тишина снимает стресс и напряжение как в мозге, так и в теле. Молчание пополняет и питает наши познавательные ресурсы. Шум заставляет нас терять концентрацию, когнитивные способности и уменьшает мотивацию и работу мозга (что подтверждается исследованиями).

Однако исследования показывают, что время, проведенное в молчании может удивительным образом восстановить то, что было потеряно из-за чрезмерного шума. Древние духовные мастера знали это всегда; тишина заживляет, тишина глубоко погружает нас в себя, а молчание уравновешивает тело и разум. Теперь наука подтверждает это.

Исцеляющие преимущества природы и тишины известны давно, но теперь мы можем добавить к здоровью и благополучию питание нашего мозга.

Простой, но древний опыт молчания — это целебный бальзам, который нам совершенно необходим!

Источник: Lifter
Автор: Фиа Монт


 

Материалы по теме:

Проект «Возрождение—Эволюция»
Проект "Возрождение—Эволюция" 10 октября 2018 г, стартует продолжение-обновление проекта "Возрождение—Эволюция".  Этот проект возродил многих и проявил их Высший потенциал, открылось новое видения себя в этой Жизни. [caption id="attachment_26861" ...
Высшая связь со своим Святым Ментальным Я
Высшая связь со своим Святым Ментальным Я Дорогие мастера, в то время, как вы идете вперед по пути про-Свет-ления и приходите в лучшему пониманию космического закона ...
Возрождение Короля Артура и Тело Света Альбиона
Возрождение Короля Артура и Тело Света Альбиона Вслед за восстановлением Матрицы Гайи мы переходим к изменениям и откровениям, происходящим на полевом уровне, которые можно описать как ...
Шишковидная железа является порталом между индивидуальной личностью и высшими измерениями творения
Шишковидная железа является порталом между индивидуальной личностью и высшими измерениями творения Шишковидная железа является порталом между индивидуальной личностью и высшими измерениями творения На ...
Большая зубная ложь про фтор
Большая зубная ложь про фтор Часто ли вы чистите зубы, и сколько раз в день? Один, два раза, скорее всего. А вы никогда не задумывались, из ...
Когда вы медитируете, вы также можете регулировать гены
Когда вы медитируете, вы также можете регулировать гены Исследования начинают освещать сложную связь между хроническим стрессом, воспалением, ДНК и практикой осознанности. Когда вы ...
Свой ритм жизни
Поймать свой ритм жизни В качестве наглядного примера будут занятия физкультурой, но прием срабатывает повсеместно — и в обучении, и в работе, и в повседневных делах. ...
Как альфа-волны мозга влияют на творчество и мышление?
Как альфа-волны мозга влияют на творчество и мышление? Креативность предполагает отбрасывание банальных и легко достижимых решений, но до сих пор было мало известно о том, как ...

Свежие статьи:

Исмаэль Перез о Золотом куполе, глобальной перезагрузке, мега-вспышке и много другом
Каталог статей Наша реальность Новости Перехода Телепортация (перемещение) Тесла Николя ТКП

Исмаэль Перез о Золотом куполе, глобальной перезагрузке, мега-вспышке и много другом

Исмаэль Перез о Золотом куполе, глобальной перезагрузке, мега-вспышке и много другом 00:00 Величайшее открытие • Человечество стоит на пороге величайшего...
Читать далее
Телепатия, 12 нитей ДНК, сверх возможности и будущее человечества
Каталог статей Наша реальность Скрытые возможности Телепортация (перемещение) Техники Трансформации ТКП

Телепатия, 12 нитей ДНК, сверх возможности и будущее человечества

Телепатия, 12 нитей ДНК, сверх возможности и будущее человечества 00:00 Введение • Брэд Олсон имеет 30-летний опыт в метафизике и внутреннем развитии....
Читать далее
Алекс Кольер о поездке Трампа на Ближний Восток в мае 2025 году
Каталог статей Наша реальность

Алекс Кольер о поездке Трампа на Ближний Восток в мае 2025 году

Алекс Кольер о поездке Трампа на Ближний Восток в мае 2025 году 00:00 Визит Трампа на Ближний Восток • Обсуждение...
Читать далее
Вибрационный перелом затронет Карму России. Кто сможет объединиться?
Каталог статей Наша реальность

Вибрационный перелом затронет Карму России. Кто сможет объединиться?

Вибрационный перелом затронет Карму России. Кто сможет объединиться? Мы к этому еще не готовы! Вибрационный перелом затронет Карму России. Кто...
Читать далее
Какая жизнь после смерти?
Высшее знание Выход из матрицы Каталог статей

Какая жизнь после смерти?

Какая жизнь после смерти? 00:03 Сознание после смерти • Сознание не умирает после смерти физического тела, а переносится в астральное...
Читать далее
Гороскоп на май 2025 год для каждого знака Зодиака
Гилка И.Н. Гороскоп на месяц Гороскопы

Гороскоп на май 2025 год для каждого знака Зодиака

Гороскоп на май 2025 год для каждого знака Зодиака Овен: Май 2025 года принесет Овнам заряд энергии и вдохновения. В...
Читать далее
Тайны ледяных стен Рейха. Купол существует. Карта Земли и Запределья
Вселенная Высшее знание Выход из матрицы Каталог статей

Тайны ледяных стен Рейха. Купол существует. Карта Земли и Запределья

Тайны ледяных стен Рейха. Купол существует. Карта Земли и Запределья часть 1 00:08 Введение • Обсуждение дня космонавтики и его эмоционального...
Читать далее
Имбирь уничтожает стволовые клетки рака груди — в 10 000 раз сильнее химиотерапии
Живем без лекарств Каталог статей

Имбирь уничтожает стволовые клетки рака груди — в 10 000 раз сильнее химиотерапии

Имбирь уничтожает стволовые клетки рака груди — в 10 000 раз сильнее химиотерапии Кошмар Большой Фармы только что раскрылся. Установлено,...
Читать далее
Лекция о Луне, Марсе и Инопланетных расах, 1996 г. (все части)/ АЛЕКС КОЛЬЕР
Альтернативные знания Каталог статей ТКП

Лекция о Луне, Марсе и Инопланетных расах, 1996 г. (все части)/ АЛЕКС КОЛЬЕР

Лекция о Луне, Марсе и Инопланетных расах, 1996 г. (все части)/ АЛЕКС КОЛЬЕР ЛЕКЦИЯ О ЛУНЕ, МАРСЕ И ИНОПЛАНЕТНЫХ РАСАХ,...
Читать далее
История Земли и Галактики (знание Андромедян)/ Алекс Кольер
Альтернативные знания Каталог статей ТКП

История Земли и Галактики (знание Андромедян)/ Алекс Кольер

История Земли и Галактики (знание Андромедян)/ Алекс Кольер В первой части лекции (2002 г.) контактёр Алекс Кольер рассказывает о Докембрийской,...
Читать далее

Sorry, the comment form is closed at this time.

Sorry, the comment form is closed at this time.

  • ПОИСК по сайту: