Простые упражнения для быстрого набора энергии

Раздел: Каталог статей Обряды и практики Работаем над собой

Любим Ваши ЛАЙКИ!

07.08.2016 автор: администратор 2957 Просмотров

Простые упражнения для быстрого набора энергии

Проблема нехватки энергии на первых этапах саморазвития возникает довольно часто, особенно если присутствует интенсивная работа. Порой бывает сложно оценить свой энергорасход, да и ситуации бывают такие, что совсем не до экономии энергии. Даже банальная бытовуха может отобрать столько энергии, что единственное желание — отдых, а есть намерение практиковать. Поэтому сейчас мы рассмотрим несколько простых методов набора энергии.

Быстрый набор энергии №1 (пожалуй, самый простой и быстрый способ)

Встаньте и поднимите руки над головой, ладони обращены друг к другу. Теперь представьте, как сверху на Вас льется поток энергии (с неба, из далекого космоса или от Солнца — как удобнее). Энергия проходит по Вашим рукам, затем постепенно заполняет голову, плечи, туловище и ноги. Продолжайте визуализировать и концентрироваться на этом потоке, пока не почувствуете, что восполнили запас энергии.

Быстрый набор энергии №2

Встаньте или сядьте в удобную позу, разведите руки в стороны, ладонями вверх (можно применить позу полулотоса и руки положить на колени). В каждой ладони сформируйте по шарику энергии. Теперь представьте, как в эти шарики сверху вливаются потоки энергии, постепенно наполняя их. Когда Вы почувствуете, что шарики наполнились, направьте эту энергию в тело. Поток энергии в шарики на ладонях при этом постарайтесь не останавливать, учитесь непрерывно получать энергию от потоков сверху и одновременно с этим распределять ее по телу. Опять же вы сами почувствуете, когда запас энергии восстановится.

Дыхательная техника

[ad2][/ad2]

Положение тела — любое, время и место — любое. Можно выполнять это упражнение, когда идёте по улице. Упражнение основано на том, что вместе с воздухом мы вдыхаем ещё и жизненную энергию, которую можно усвоить. Делайте медленный вдох, при этом ощутите, как воздух проходит через носоглотку, идет по дыхательным каналам и попадает в лёгкие. Ощутите, как жизненная энергия наполняет Ваши лёгкие. Теперь задержите дыхание на пару секунд и представьте, как энергия разносится по всему организму, прочувствуйте это. После этого делайте выдох.

Не вдыхайте слишком медленно и не задерживайте надолго дыхание, если не удастся сразу хорошо прочувствовать энергию. Помните, что всё приходит с опытом.

Набор энергии от деревьев

[ad2][/ad2]

Поздней весной, летом и ранней осенью можно получать энергию от деревьев (в остальное время они спят). Но помните, что есть деревья, которые делятся энергией, а есть те, что энергию высасывают. Ко вторым относятся, например, осина, тополь, каштан, ель. В старину даже существовал такой метод казни колдунов и ведьм, когда их привязывали к осине, и те умирали за ночь (ну или за сутки, если сил поболее). Деревья-вампиры используются для других целей, о чём мы обязательно поговорим в будущем. Для наших с вами целей подойдут дуб, сосна, берёза, рябина.

Первым делом нужно спросить у понравившегося вам дерева разрешения подпитаться его энергией. Ответ дерева вы почувствуете на уровне интуиции, доверьтесь своим ощущениям. Если дерево согласилось поделиться с Вами энергией, прислонитесь к нему и ощутите поток энергии, текущей по стволу. Нужно постараться слиться с энергией дерева. Самый удобный способ — представить и ощутить свой поток восходящей энергии и объединить его с энергетическим потоком дерева. Скоро вы почувствуете, что через дерево и вас идёт общий поток энергии. Этот поток унесёт отрицательную энергию и наполнит вас энергией положительной.