Обучение: Релаксации тела 
Подготовка к медитации, лягте. Начните концентрироваться на своем дыхании, переведите ваше внимание на ноги и наблюдайте эту зону, раслабтесь. Медленно перемещайте ваше внимание вверх по ноге. Если вы чувствуете, любое натяжение попытаитесь понять, какие эмоции «жизни» там, дышите через это место и расслабте его, дыханием выпускайте старую, накопленную энергию. Когда вы закончите отслеживать правую ногу до ягодицы, переместите свое внимание на левую ногу и повторите практику.  Постарайтесь расслабиться всем телом, насладиться его легкость и свободой.

Обучение: на открытом грунте: 
Прогулка в парке на некоторое время, поможет почувствовать вам любую из  форм жизни: растения, птицы, животные, свежий воздух, красоту неба и облаков. Если возможно сядьте у костра и постарайтесь почувствовать свою силу. Настройтесь на природу, свежесть и энергию. «АУМ» пение является благоприятным в этот день.

Обучение: Аффирмации для утверждения 
Для эффективной работы с мантрой, утверждением или молитвой выберите правильное место и время. Сядьте в тихом и спокойном месте, закройте глаза и постепенно замедлите дыхание. Как ваше дыхание становится глубже тело расслабляется, а ум очищается. Представьте, что вы летите в космосе  в пустоте, тело тает. Как только достигнете легкости почувствуйте вечную любовь и начинайте говорить положительные утверждения. Например: Я здоров, богат и счастлив. Каждый любит меня, и я люблю всех. Я могу достичь цели. Чтобы удвоить эффект все мантры, молитвы или утверждения следует произносить вслух. Мантры благосостояния благоприятны в этот день (например мантра посвящена Лакшми).

Обучение:. Очистка дома  огнем 
Очистите свой ​​дом с помощью свечи ( обойти по часовой стрелке три раза). Пойте молитву или мантру.

Обучение: Концентрация на белом свете. 
Во время утренней медитации представьте белый свет и наблюдайте его в течении некоторого времени. Когда вы успокойтесь вы можете открыть глаза и сделать ваши обычные действия. Где бы вы не находились в этот день,  используйте каждый свободный момент времени, чтобы визуализировать белый свет и сосредоточиться на своей тишиной. Вечером очистить ваш дом  ароматическими палочками, колокольчиками или криком. В 9 лунный день Анахата чакра в новой активности. 

Обучение: Получение совета от предков 
Подготовка к медитации. Успокойтесь, представьте вашу семью которая стоит за вами (вы родители, а затем вернуться в прошлое). В самом начале вы можете увидеть сильных и влиятельных людей, обратитесь к ним, приветствуйте их любезно и ждите их действий, они улыбаются вам отправив вам  поток любви, мира радости, мудрости и благополучия. Вы можете увидеть,  этот поток энергии. Вы почувствуете мощь этой энергии и храните его в своей области. Вы находитесь под их надежной защиты. Переслать эту энергию для всех живых членов, заполнить их этим потоком.  Посмотрите, как этот чистый свет из ваших предков подчеркивает свое будущее, почувствуйте уверенность и защиту. Закрепите достигнутого состояния, а затем медленно откройте глаза.