Кофе продлевает жизнь!
Любим Ваши ЛАЙКИ!
Кофе продлевает жизнь!
Всего пара чашек кофе в день заметно снижает шансы умереть от рака и болезней сердца, положительно влияет на работу печени и укрепляет иммунитет. Все это выяснили две группы исследователей, на протяжении 16 лет собиравшие данные в общей сложности более 700 тыс. человек.
Кофе продлевает жизнь!
Пара-тройка чашек кофе в день могут существенно продлить жизнь, сообщают исследователи из Международного агентства по изучению рака и Имперского колледжа Лондона. Такие результаты они получили в ходе самого масштабного исследования влияния кофе на продолжительность жизни, охватившего десять европейских стран. Результаты были опубликованы в журнале Annals of Internal Medicine.
Кофе — один из самых популярных напитков, в день в мире выпивается до 2,25 млрд чашек. Кофе содержит определенные соединения, которые влияют на работу организма, — в том числе кофеин, дитерпены и антиоксиданты. Результаты более ранних работ говорили о довольно неоднозначном влиянии кофе на здоровье. В последнем исследовании ученые проанализировали данные о более чем 521 тыс. человек из Великобритании, Франции, Италии, Дании и других европейских стран. На протяжении 16 лет участники регулярно заполняли опросники, посвященные их питанию.
Больше всего кофе, как оказалось, пьют датчане — почти по литру в день. Самое низкое потребление кофе было выявлено в Италии — около 92 мл в день. Те участники, которые пили много кофе, были в основном молоды, курили, употребляли алкоголь, ели больше мяса и меньше овощей, чем остальные. К окончанию исследования почти 42 тыс. участников умерли от разных причин, включая рак, инсульт, болезни сердца и проблемы с кровообращением.
Сделав поправки на образ жизни и такие факторы, как питание и курение, исследователи обнаружили устойчивую корреляцию: чем выше было потребление кофе, тем ниже был риск умереть от любого из заболеваний. При этом не играло роли, был кофе с кофеином или без. Впрочем, как отмечают исследователи, разделить потребителей кофе с кофеином и без кофеина строго на две группы проблематично — те, кто предпочитает кофе без кофеина, в определенные периоды могут пить и обычный, и наоборот.
Также, дополнительно обследовав 14 тыс. человек, исследователи установили, что у любителей кофе более здоровая печень. «Мы выяснили, что потребление большего количества кофе связано с лучшей работой печени и иммунным ответом, — объясняет доктор Марк Гантер, ведущий автор исследования. — Эти данные согласуются с результатами других исследований, проведенных в США и Японии, и позволяют с уверенностью говорить о том, что кофе положительно влияет на здоровье».
[ad2][/ad2]
Как отмечает доктор Гантер, исследование было обсервационным и исследователи не указывали участникам, стоит ли тем пить больше или меньше кофе. «Тем не менее, — говорит он, — наши результаты показывают, что умеренное потребление кофе, около трех чашек в день, не наносит вреда здоровью и включение кофе в рацион может принести определенную пользу». Исследователи из Университета Южной Каролины получили сходные результаты. Согласно их исследованию, употребление кофе связано с пониженным риском смерти от сердечных заболеваний, рака, инсульта, диабета и болезней почек у представителей всех рас.
Люди, выпивающие хотя бы чашку кофе в день, рискуют умереть раньше времени на 12% меньше, чем те, кто не пьет кофе вообще. Три чашки кофе в день снижают риск уже на 18%.
Снижение смертности присутствовало независимо от того, употреблялся обычный кофе или без кофеина. Так что, как отмечает ведущий автор работы Вероника Сетиаван, с кофеином оказываемый эффект не связан.
«Мы не можем утверждать, что кофе продлит вам жизнь, но связь мы видим, — говорит она. — Так что если вам нравится кофе, пейте на здоровье!» Участниками исследования стали 215 тыс. человек разных рас в возрасте от 45 до 75 лет. «До сих пор было мало данных о связи между потреблением кофе и смертностью среди небелых людей в США и других странах, — поясняют авторы работы. — Такие исследования важны, потому что образ жизни и связанные с заболеваниями риски могут существенно различаться в зависимости от расовой и этнической принадлежности, и результаты, полученные в одной группе, не обязательно будут распространяться на другие».
[ad2][/ad2]
В самом начале исследования участники сообщили, сколько кофе они пьют. Каждые пять лет эта информация обновлялась, ответы варьировались от «не пью никогда либо крайне редко» до «выпиваю от четырех чашек в день». Также они указывали, какой кофе пьют — обычный или без кофеина. Данные собирались на протяжении 16 лет.
16% участников сообщили, что они вообще не пьют кофе, 31% — пьют по чашке в день, 25% — две-три чашки и 7% — от четырех и более. Оставшиеся участники отметили, что пьют кофе нерегулярно и в разных количествах.
За время исследования умерли более 58 тыс. участников, около 31%. Основной причиной смерти стали сердечно-сосудистые заболевания (36%) и рак (31%). Данные были откорректированы с поправкой на возраст и пол участников, вредные привычки, физические нагрузки и имевшиеся к началу исследования болезни.
Свежие статьи:
Исмаэль Перес о Тайном правительстве: Невидимые архитекторы систем
Прогнозы по странам и событиям на 2025 год Надежда Королева
Исмаель Перез о событиях в Иране. Антихристова сила и разделение измерений
Прогноз 2025: Кризис, Война или Спасение? Солнцестояние 2025. Надежда Королева
Исмаэль Перез о Золотом куполе, глобальной перезагрузке, мега-вспышке и много другом
Телепатия, 12 нитей ДНК, сверх возможности и будущее человечества
Алекс Кольер о поездке Трампа на Ближний Восток в мае 2025 году
Вибрационный перелом затронет Карму России. Кто сможет объединиться?
Какая жизнь после смерти?
Sorry, the comment form is closed at this time.
Sorry, the comment form is closed at this time.