7 эффективных способов разрушения себя и 7 способов воссоздания себя как птица Феникс «из пепла»

Любим Ваши ЛАЙКИ!

02.08.2016 автор: администратор 1794 Просмотров

7 эффективных способов разрушения себя и 7 способов воссоздания себя как птица Феникс «из пепла»

Статья будет полезна всем, у кого есть проблемы плохого самочувствия, низкой самооценки, трудности с успехом и самореализацией, страхи, трудности в общении с людьми, неуверенность в себе, кто хочет повысить самооценку и уверенность в себе, интересуется саморазвитием и самопознанием, кто готов жить полной жизнью.

В каждом пункте минусами выделен способ «разрушения» и затем способ его нейтрализации и воссоздания себя!

1. «–» Отказываться принимать себя и стремиться стать кем-то другим, пытаться играть «чужую роль», выполнять чужую работу, реализовывать чьи-то мечты, а не свои и т.д.

Например, «моя мама (папа, другой авторитетный человек) всегда хотела быть известной личностью (инженером, начальником, и др.) но у нее (него) не получилось, и теперь я буду стараться вместо мамы (папы) и т.д. Или «создать себе кумира» и пытаться копировать его образ.

+++ Я могу Быть только собой, я принимаю и люблю себя таким, какой я есть сейчас, каким я был раньше и таким, каким я стану в будущем. Я уникальное чудо природы! Я могу прожить только свою жизнь!

2. «–» Наказывать себя за ошибки и неудачи, обзывать, оскорблять, обвинять, лишать удовольствий и т.д.

+++ Я прощаю себя за ошибки, неудачи, провалы и трудности, с которыми я не справился, за свои слабости и неумелости. Перечислить, за что еще хочется простить. Все, что будет приходить в голову, написать в список и читать вслух, чтобы слышать свой голос. Также, полезно прощать себя, глядя на свое отражение в зеркале.

3. «–» Ставить перед собой НЕРЕАЛЬНЫЕ ЗАДАЧИ, для решения которых нет ресурсов или самого себя ограничивать в использовании имеющихся ресурсов (времени, энергии, знаний, опыта, связей, денег и т.д.)

Например: через месяц я стану великим, известным и богатым… Я не приму помощь и поддержку других людей, я буду всего добиваться САМ из принципа.

+++ Я принимаю свои границы и границы своих возможностей таким, как они есть: я ставлю перед собой только выполнимые задачи, я поощряю себя за каждый шаг, сделанный в выбранном направлении.

Я принимаю помощь и поддержку других людей, Высших сил, Мироздания и т.д. С БЛАГОДАРНОСТЬЮ!

[ad2][/ad2]

4. «–» Ограничивать себя в том, что доставляет радость, вызывает интерес, удовлетворение потребностей и желаний. Делать только то, что «надо, должен», а не то, что «хочу».

+++ Я принимаю свои желания и свои потребности, я позволяю себе удовлетворять их и осуществлять желаемое, расширяя свои границы и возможности по собственному усмотрению. Очень важно позволить себе то, что доставляет радость!

5. «–» Сравнивать себя с другими людьми и свои достижения с достижениями других.

+++ Я уникальный человек, я могу только то, что могу Я. Другие могут другое или по-другому. У каждого свое место в Мироздании, Я занимаю только свое место. Нет одинаковых людей, каждый человек уникален и отличается своей внешностью, жизненными данными, опытом и т.д.

Если мне кто-то нравится, и я хочу быть похожим на него, я принимаю, что во мне есть «задатки, семена» качеств, которые привлекли меня в другом человеке. Я принимаю их в себе.

Я развиваю свою личность в этом привлекательном направлении. Например, если мне нравятся уверенные в себе люди, я развиваю уверенность в себе, привлекают веселые – развиваю в себе чувство юмора, нравятся, обладающие каким-то навыком или умением — пробую освоить этот навык исходя из своих возможностей и т.д.

Я уважаю жизненный путь другого человека и его отличия. Я признаю, что другой человек имеет свою ценность.

[ad2][/ad2]

Молитва «О смирении» Романа Доля, поможет пережить ситуации негативного сравнения:

Помоги мне, Господи, спокойно переносить

Когда других ценят более, нежели меня,

Когда кем-то восхищаются, а меня не замечают,

Когда других все любят, а ко мне равнодушны,

Когда другим уступают лидерство, а мною понукают,

Когда к другим снисходят в их неприглядных пороках,

а мне не прощают и малых слабостей.

Помоги мне, Господи!

6. «–» Самокритика и самоедство. Очень разрушительные навыки.

+++ Я принимаю и одобряю себя разного в различных проявлениях. Я поощряю себя за победы, удачи и достижения и прощаю за промахи, я одобряю свой жизненный опыт и жизненный путь.

7. «–» Обесценивать свои качества, опыт, победы, достижения и умения. Убеждать себя и других в том, что я из себя представляю и умею – это «ерунда» и никому не нужно… Или «это естественно для всех» и в этом нет моих заслуг.

+++ Высоко ценить себя, свою жизнь и собственный путь.

Я обладаю множеством достоинств и высоко ценю их:
Я достойный человек, я достоин любви, уважения и признания.
Я достойная дочь (достойный сын) своих родителей, я уважаю родителей и благодарю за жизнь,
Я мать (отец) достойная (ный) уважения,
Я профессионал, достойный высокой оплаты своего труда,
Я хороший друг (подруга),
Я хороший хозяин (хозяйка) и т.д.

Освоив 7 способов воссоздания себя, Вы создадите основу для долгой, здоровой и радостной жизни!
[ad2][/ad2]

Автор: Ирина Двоеглазова