21 День изменения жизни — турбо-развитие Осознанности

Раздел: Каталог статей Магия ваших возможностей Работаем над собой Скрытые возможности

Любим Ваши ЛАЙКИ!

18.06.2017 автор: администратор 1969 Просмотров

21 День изменения жизни — турбо-развитие Осознанности

В наши дни все популярнее становится техника «Мир без жалоб», которая удивительно быстро приводит к развитию самоконтроля и, как следствие — Осознанной жизни. На данное время техникой воспользовалось более 6 млн. человек из 106 стран мира.

21 день изменения жизни

В ней нет ничего мудреного, она не требует похода к психоаналитику и т.п. Ею легко овладеть. Суть состоит в том, что для полной перестройки своего мышления нужно непрерывно в течение 21 дня носить на руке браслет фиолетового цвета.

Откуда идея?

[ad2][/ad2]
Автором идеи является священник Уильям Боуэн. Наблюдая за прихожанами, он зафиксировал прямую связь между тем КАК ЧЕЛОВЕК ГОВОРИТ и поступками данного человека, формирующими его жизнь. Исходя из опыта наблюдений и своих знаний, Уильям Боуэн предложил на запястье надевать фиолетовый браслет, с которым нужно проходить 21 день. Но! Все это время нельзя критиковать окружающих, жаловаться на что – либо, сетовать, сплетничать и т.д. и т.п.

Если испытуемый нарушает условие техники, и хотя бы единожды произносит негативные слова, то он должен переодеть браслет на другую руку и начать отсчет дней заново. Так продолжается до того времени, пока все не будет выполнено как следует. Уже первые результаты экспериментальной техники оказались ошеломляющими как для Уильяма Боуэна, так и для людей, принимавших участие в программе в качестве испытуемых: менялись люди, принимающие участие в этой программе, и качественно улучшалась их жизнь.

Обоснование идеи

Основной мыслью данного исследования является то, что человек за три недели волей-неволей начинает активно контролировать свои мысли и заменять «запрещенные» негативные на позитивные. В итоге вырабатывает позитивный настрой к жизни. За время эксперимента испытуемый научится контролировать собственные слова и мысли. Самое ценное, что получает от всего этого человек, так это то, что, несмотря ни на что он становится позитивно настроенным, радостнее смотрит в будущее. А это немаловажный фактор, который помогает достигать всего, что задумал.

Почему 21 день?

[ad2][/ad2]

Многие ученые считают, что для того, чтобы успела сформироваться новая привычка, необходим 21 день.
От этого срока отталкиваются в трансформационных программах многие специалисты:

— диетологи рассчитывают диеты, как правило, именно на этот период;
— курсы иностранных языков обучают языку за это время;
— даже цыпленка курица высиживает именно 21 день.

Почему фиолетовый браслет?

Это связано с тем, как человек воспринимает цвета. Фиолетовый воспринимается как изменения чего-либо, преображение старого во что-то новое и хорошее. А по теории фен-шуй при помощи данного цвета достигается гармония с окружающим миром. Йоги считают, что фиолетовый цвет является символом седьмой чакры – самой сильной у человека. Психология признает, что он умиротворенно действует на больного, оказывает благоприятное воздействие при лечении бессонницы.

Можно ли обойтись без браслета?

С помощью этой вещи испытуемому будет гораздо легче себя контролировать. И если первый раз не принесет желаемых результатов, то абсолютно не нужно отчаиваться, а лучше сразу начать все с начала. Естественно, что мысли и поступки поменяются не сразу, это будет кропотливый труд над собой. Даже сам автор данного эксперимента получил необходимый результат только после трех месяцев. Возможно, что на первой неделе браслет будет кочевать с одной руки на другую, но по истечению нескольких недель уже будет явно видно, что у вас меняется мышление и восприятие окружающего мира.

Почему этот метод действует?

Первым и очень важным условием успеха является положительный настрой испытуемого. С самого утра человек знает, что абсолютно не приемлемо говорить какой-нибудь негатив. А 100% достижение этой цели возможно только при условии, что человек будет видеть у себя и у всех окружающих только хорошее. Также необходимо усилить самоконтроль. Нужно следить за тем, о чем думаешь (а главное КАК), и контролировать, что говоришь. Наблюдая таким образом за собой каждый узнает много нового о самом себе — того, о чем раньше даже и не подозревал. Данный эксперимент очень полезно пройти каждому человеку. А особенно тем, кто считает, что он продвинутый человек. Не принесет вреда и сама книга Уилла Боуэна «Мир без жалоб».

Возможные осложнения

[ad2][/ad2]
Но, несмотря на многочисленные успешные результаты метода, многие все же считают, что человеку не стоит совсем отказываться от критики, жалоб, сплетен… Что это не каждому под силу, и для человека, находящегося на определенной ступени развития, постоянное сдерживание будет гораздо вреднее, чем прямое выражение, пусть и негативных, эмоций. Ведь, если не проявлять негативные эмоции, они останутся внутри человека. А это для любого индивидуума бомба замедленного действия. Ведь этот негатив не может сидеть вечно внутри, он обязательно вырвется наружу и проявит себя абсолютно непредсказуемо: может быть, в виде нервного срыва, а может развиться и физическое недомогание. Ведь еще древние врачи утверждали, что у всех болезней психические корни.

Здесь важно понимать, что нужно действительно трансформировать сознание, а не вести политику сдерживания своих эмоций. Если Вы настроены на реальное глубинное изменение самого себя — метод Ваш, если хотите обойтись «косметическим ремонтом», возможно, ради быстрого достижения благ — задумайтесь над вышеизложенной информацией. К слову, если при ношении фиолетового браслета появились проблемы с голосом или горлом, то его необходимо немедленно снять и никогда больше не одевать.

И еще одно предостережение для скептиков: если Вы будете переодевать свой браслет неимоверно часто, то не сложно представить, в каком стрессе Вы проживете все отведенные на эксперимент дни. Но решать каждому за себя — стоит или нет использовать данный метод.

Источник: КСС