Волны мозговой активности и практика нидра йога

Мы любим Ваши ЛАЙКИ!

26.02.2018 автор: администратор 235 Просмотров

Волны мозговой активности и практика нидра йога

Йога-нидра – это интегральная практика, которая целостно воздействует на систему человеческого организма. Многогранность и масштаб производимых ею эффектов остаются мало изученными. Современной науке доступны лишь грубые прямолинейные методы измерения органических трансформаций, наблюдаемых у практикующих. Однако даже самое общее понимание этих процессов, помогает сделать саму практику более осознанной.

Волны мозговой активности и практика нидра йога

Волны мозговой активности и практика нидра йога

В состоянии йогического сна наиболее выражено изменяются параметры головного мозга, в частности его электрические колебания или, так называемые ритмы. Всего выделяют 8 видов ритмов мозга, из которых 5 – основные.

Альфа-ритм– закрыть глаза, полностью расслабиться, ни о чем не думать, ничего не представлять, бодрствовать в состояние покоя перед сном или после сна. Активирует воображение, открывает выход в подсознание, содействует гормональному фону благополучия, сопровождается чувством оптимизма и радости. Характерен для «состояния мастера».

@myheavengate.com

Бета-ритм – активно собирать, анализировать и усваивать информацию, логически мыслить, принимать решения, концентрироваться на познавательных вопросах, внимательно наблюдать за окружением. Связан возбуждением нервной системы и снижением сонливости. В повседневности имеет тенденцию перерастать в напряженность, беспокойство, тревожность и стресс.

Гамма-ритм – решать сложные творческие задачи, требующие максимального сосредоточения внимания.

Дельта-ритм – спать без сновидений, теряя ощущение тела. В этом состоянии организм восстанавливается (в т.ч. за счет выделения гормона роста). Этот ритм связывают с подсознанием, развитой интуицией и экстрасенсорными способностями.

Тета-ритм – в состоянии спокойного бодрствования сползать в сонливость и выныривать обратно, балансировать между сном и бодрствованием. Это состояние«сумеречного сознания» сопровождается неожиданными символическими образами, яркими воспоминаниями и соотносится с отработкой сильных эмоций и новых впечатлений.

[ad2][/ad2]

Наш мозг – это сложнейший инструмент информационного взаимодействия внутреннего и внешнего миров. Он обладает электромагнитным полем и находится в поле Земли, которое постоянно меняется, влияя на наше состояние. Передач аинформации осуществляется посредством нервных импульсов. Нейрону нужна 1 микросекунда чтобы ответить на стимул и передать его телу. Передавая стимул нейрон создает переменное электричество, качество которого зависит от частоты принятой и осознанной информации. Например, любовь – высокая частота мы чувствуем легкость и наполнение, а страх – низкая мы чувствуем оцепенение. В этом переменном электричестве заключается секрет перепрограммирования сознания.

ЧИТАЙТЕ:  День вне Времени — 25 июля и Календарь 13 Лун

В ходе выполнения йога-нидры, проходя направленным лучом внимания, мы последовательно активируем и деактивируем все части тела. В совокупности с тотальным расслаблением и другими элементами техники это вызывает глубокое медитативное состояние, увеличивает бета- и тета-активность мозга. Несмотря на то, что практикующие пребывают в состоянии лёгкой дрёмы, их альфа-активность снижается незначительно. Именно в этом состоит качественное отличие йога-нидры от обычного сна,этим объясняют тонизирующий и восстанавливающий эффект от её практики.

В йогическом сне мы не утрачиваем осознанность. Скорей наоборот, мы подходим вплотную к подсознательному, контактируем с интуицией и приоткрываем источник вдохновения.

Медитация йога-нидра


Загрузка...

Материалы по теме:

Мантра успеха слушать онлайн бесплатно
Мантра успеха Мантра успеха Мантра успеха - это программа, которая настраивает на достижение цели, на успех в каком-либо предприятии. Для работы с ...
Преодоление Пространства и Времени — медитация «Мост между Мирами»
Преодоление Пространства и Времени - медитация "Мост между Мирами" Планетарное послание Хаторов через Тома Кеньона Преодоление Пространства и Времени - медитация "Мост ...
Новая жизнь в моменте сейчас из опыта движения к Духу
Новая жизнь в моменте сейчас из опыта движения к Духу Новая жизнь в моменте сейчас из опыта движения к Духу С Любовью ...
Российские звёзды расплачиваются за каннибализм жизнью
Российские звёзды расплачиваются за каннибализм жизнью Российские звёзды расплачиваются за каннибализм жизнью Очередной жертвой «инъекций молодости» стал оперный певец Дмитрий Хворостовский, у ...
Диалоговая Медитация как средство связи с внутренним «я»
Диалоговая Медитация как средство связи с внутренним "я" Диалоговая Медитация как средство связи с внутренним "я"
ЧИТАЙТЕ:  Мифы о возрасте сильно преувеличены
О различных направлениях медитации сегодня написано ...
Практика по управлению своим возрастом
Практика по управлению своим возрастом Это упражнение описано в книге "Инструкция к телу" для самостоятельного практикования в состоянии медитации. Аудиозапись создана как дополнение. Медитация онлайн. Книга ...
Сны: Вселенная снов — послание Крайона
Сны: Вселенная снов - послание Крайона Вселенная снов - послание Крайона Что такое сон? Каким образом восстанавливается организм и энергетика Человека во ...
Третий глаз: пути его пробуждения
Третий глаз: пути его пробуждения Третий глаз тесно связан с шестой чакрой и находится между бровей, немного выше переносицы. Благодаря использованию медитации третьего глаза, вы ...
Приход ушедших Душ в тело сновидений
Приход ушедших Душ в тело сновидений О посещениях кладбищ в особые дни, установленные церковью Приход ушедших Душ в тело сновидений Приходят ли в ...
Нумерология в снах
Нумерология в снах Древнейшее учение о числах и их значении в астрологии и нумерологии может придать определенное и конкретное значение цифрам, которые возникают в вашем сне. ...
Загрузка...

Sorry, the comment form is closed at this time.

Sorry, the comment form is closed at this time.

  • Поиск по сайту: