Путь к счастью лежит через здоровый кишечник и его симбиотную микрофлору
Любим Ваши ЛАЙКИ!
09.03.2017 автор: администратор 2349 Просмотров
Путь к счастью лежит через здоровый кишечник и его симбиотную микрофлору
Всем известно, что для того, чтобы чувствовать себя счастливым, человеку нужен гормон счастья — СЕРОТОНИН. Но далеко не каждый знает, что его количество (и даже наличие) в организме человека напрямую зависит от состояния МИКРОФЛОРЫ, ведь 90% запасов этого гормона ХРАНИТСЯ именно там — в КИШЕЧНИКЕ.
Путь к счастью лежит через здоровый кишечник и его симбиотную микрофлору
Давайте разберемся, почему именно от наших полезных бактерий зависит наше счастье: серотонин вырабатывают 3 типа клеток: иммунные, нервные (нейроны) и энтерохромафинные (энтероэндокринные, клетки кулецкого). Именно последние вырабатывают почти весь серотонин для нужд нашего организма. Кроме того, наши полезные бактерии способны сами синтезировать серотонин. Клетки кулецкого выстилают весь желудочно-кишечный тракт, но больше всего их находится в кишечнике.
Серотонин синтезируется в организме человека из предшественника — аминокислоты триптофана с помощью определенных ферментов — энтерохромафинные клетки вырабатывают достаточное количество серотонина только при условии отсуствия дисбактериоза, то есть при наличии достаточного количества определенного набора полезных бактерий. (
Триптофан содержат такие продукты, как
бананы, зеленая гречка, грецкий орех, овес, финики, арахис, кунжут, кедровый орех, семечки подсолнуха, горох/фасоль, грибы, чернослив, зелень и пр.)
[ad2][/ad2]
Этот вывод сделали ученые после ряда исследований, проведенных над мышами и установившими, что стерильный кишечник производит на 60% меньше серотонина, чем кишечник мышей с нормальной микрофлорой. Вероятнее всего это связано с тем, какие метаболиты производят наши бактерии. Очевидно, что какие-то из этих метаболитов необходимы для синтеза серотонина клетками кишечника.
Кроме того, влияет, естественно и состояние самой слизистой кишечника — чем она здоровее, тем качественнее происходит обмен веществ в стенках кишечника. А, состояние слизистой напрямую зависит от состояния микрофлоры — выстилка слизистой кишечника — одна из важнейших ее функций.
[ad2][/ad2]
Поэтому путь к счастью лежит через
здоровый кишечник! Естественное восстановление микрофлоры кишечника возможно благодаря работе живых бактерий, а для этого нужны
сырые растительные продукты с большим содержание
клетчатки.
[pt_view id=880e660jwq]
Sorry, the comment form is closed at this time.
Sorry, the comment form is closed at this time.