5 способов, как можно спокойно и уверено начать свой день

ГАДАНИЯ ОНЛАЙН

Мы любим Ваши ЛАЙКИ!

16.06.2015 автор: администратор 1430 Просмотров

5 способов, как можно спокойно и уверено начать свой день

Проснувшись утром, что, прежде всего вы делаете? Когда я провел весьма неформальный опрос на эту тему, наиболее распространенный ответ, который я получил, был: «Дело в том, что я пользуюсь будильником в мобильном телефоне. Как только телефон оказывается в моих руках, я проверяю почту и новости на Facebook».

Смартфон. По-моему невозможно представить, какой-либо другой гаджет, который бы так сильно повлиял на нашу жизнь, как мобильный телефон. Мы стали по-другому действовать, по-другому проводить время, изменилось отношения к самим себе и к окружающим людям. Но это не резкая критика в сторону этих девайсов. Я люблю и ненавижу свой мобильный точно так же, как и любой из вас. Задайтесь вопросом, насколько спокойно или беспокойно начинался бы ваш день, если бы каждое утро первым делом вы просматривали информацию на смартфоне или ноутбуке, по телевизору или по радио?

Во время утреннего пробуждения мы находимся в весьма уязвимом состоянии. Выйдя из мира снов и бессознательного состояния, вашей душе всегда необходимо несколько минут, чтобы прийти в себя и вернуться в ваше тело. Бытует мнение, что душа путешествует между мирами, когда мы спим, а так же, что первыми словами, которые нарушат утреннюю тишину, должны быть: «Спасибо за воссоединение моего тела с душой». Это говорит о том, что именно утром грань между сознанием и бессознанием является очень тонкой, завеса приподнимается.

@myheavengate.com

Итак, что же происходит, когда мы заполняем это легкое, уязвимое время громкими звуками из мира электроники? Я сейчас говорю о звуках не только в буквальном смысле. Я имею в виду молчаливую болтовню на стене в Facebook, где вы видите множество фотографий и фраз из жизни других людей; заголовки трагических историй на ваших экранах; ваше вскипающее состояние от ответа друга на ваше вчерашнее сообщение; ваши перепады самооценки от услышанных новостей с работы.

ЧИТАЙТЕ:  В этот мир и в эту вселенную проникли существа, не принадлежащие этому миру!

Для себя я сделал вывод, что то, как вы начнёте своё утро, влияет на весь день в целом. Если день начинается с ваших девайсов и со всем, что с ними связано, вы тем самым признаете, что для вас внешний мир куда более важен, чем внутренний.

Это равнозначно тому, если бы у вас был маленький ребёнок, который после пробуждения хотел бы поделиться с вами своими снами, а вы бы постоянно отталкивали его, для того чтобы прочитать очередное сообщение в телефоне. Что по-вашему скорее чувствовал бы ребенок: то, что вы его любите и цените или то, что отталкиваете и отвергаете? Это то, что мы делаем на внутреннем уровне: когда мы не уделяем даже несколько минут внимания нашему внутреннему миру утром после пробуждения, мы тем самым подтверждаем, что всё и все куда более важнее для нас. Поэтому, если у вас будильник на мобильном телефоне, отключите его и отложите в сторону.

А в качестве эксперимента, я предлагаю в течение следующей недели начинать каждое утро следующими способами:

1. Повышайте внимательность

Даже всего пять минут практики внимательности может задать более спокойный тон вашему дню. Внимательность поможет вам очутиться в настоящем времени, приземлиться, так сказать, здесь и сейчас. Запомните момент спокойного пробуждения, в наиболее сложные периоды на работе они помогут вам расслабиться на несколько мгновений. Это отличный способ повышения работоспособности.

2. Записывайте где-нибудь свои сны

Сон – это, на самом деле, искусство и наука, и он обычно нуждается в руководстве опытного психотерапевта. Даже если, потратив всего несколько минут, вы набросаете на листке бумаги сон, приснившийся вам прошлой ночью, это поможет наполниться душевной энергией, а не технологической. Вы, возможно, можете не осознавать, что ваши сны пытаются общаться с вами, но если вы пронесете ваш сон через весь день, и он будет вертеться в вашей голове, то поверьте это пойдет только вам на пользу.

ЧИТАЙТЕ:  Лучистый световой поток — живое поле реальности. Выправление деформации образов

3. Дневник

Когда в последний раз вы вели свой собственный дневник? Делать записи в своем дневнике — это самый эффективный способ познать себя и заполнить свой внутренний мир любовью к себе и самопознанием. Если вы обнаружите, что заполнение дневника заставляет вас чувствовать негативные эмоции, значит, вы что-то делаете не так. Наоборот, благодаря этому вы должны начать чувствовать какую-то ясность и приземленность. Поверьте, это прекрасный способ начать новый день. Даже всего несколько утренних предложений в вашем дневнике способны задать позитивный тон дня.

4. Занимайтесь элементарной йогой

Йога — это практика ума и тела, поэтому лучше всего ею заниматься в домашней обстановке. Существует множество замечательных видео уроков по йоге, которые могут вас обучить основам. Как только вы выучите основные позы, вы сможете смело заниматься и без видео, если вам так будет более комфортно.

5. Откройте окно либо выйдете на улицу – дайте свету ворваться

Ничего так не способствует воссоединению с собой, со своей естественной сущностью, как свежий воздух и солнечные лучи. Это прекрасное чувство.

Вы можете заполнить себя технологиями XXI века либо выбрать действия, которые заполнят ваш внутренний мир положительной энергией. Так что же предпочтете вы?

SHERYL PAUL


Загрузка...

Материалы по теме:

Советы как встретить новый 2019 год
Советы как встретить новый 2019 год 2019 новый год наступает на пятки и стучится в дверь. Столько нужно успеть! Выбрать наряд, купить подарки и это далеко не все. Японцы, например, ...
Физиология человека, происходящие внутренние процессы и их взаимодействие
Физиология человека, происходящие внутренние процессы и их взаимодействие Организм человека, это форма жизни материально устроенного совершенства, который умеет создавать силой физического наполнения действия, проявив при ...
Вибрационный прогноз на декабрь 2018 года
Вибрационный прогноз на декабрь 2018 года Внутри месяца словно скрыт подводный риф. Общее течение событий будет накатывать на этот «риф» и образовывать другую волну.
ЧИТАЙТЕ:  Я Есмь Все!
Это означает, ...
Опыт перехода тела в другой мир высоких вибраций ПЯТОЙ ПЛОТНОСТИ Земли. Переход в пространство 5D
Опыт перехода тела в другой мир высоких вибраций ПЯТОЙ ПЛОТНОСТИ Земли. Переход в пространство 5D Переход в пространство 5D - это тоже поэтапный процесс, так ...
О чем ты думаешь перед сном и то, о чем следует думать?
О чем ты думаешь перед сном и то, о чем следует думать? Хочу сразу предупредить читателя, что информация, которую ты прочтешь ниже, может перевернуть твое ...
Детский гороскоп
Детский гороскоп Детский гороскоп ОВЕН (21.03. - 20.04.) Ребенок-Овен может быть агрессивным. Не со зла, а от переизбытка двигательной активности. Этому ребенку подавай ...
Внутренний мир человека
Внутренний мир человека Человеческий организм - это слаженная работа всех органов без исключения, которые в своей совокупности, дополнены невидимой формой энергетики, обладающей способностью накопления и ...
Восемь цитат о реальности, расширяющих сознание
Восемь цитат о реальности, расширяющих сознание Когда вам кажется, что мир уходит из-под ног, и все привычное больше не ощущается столь устойчивым и плотным, каким ...
Пристальное внимание к происходящему — как метод осознанного существования
Пристальное внимание к происходящему — как метод осознанного существования Пристальное внимание к происходящему — один из методов осознанного существования. Любой факт, на который вы обратили ...
Душа человека
Душа человека Душа - это материальная форма существования или не материальная? Совершенство физиологии человека, позволяет создавать сформированные движения, в зависимости от качеств желаний, заложенных в ...

 

 

Sorry, the comment form is closed at this time.

Sorry, the comment form is closed at this time.

  • Поиск по сайту: