5 способов, как можно спокойно и уверено начать свой день

ГАДАНИЯ ОНЛАЙН

Мы любим Ваши ЛАЙКИ!

16.06.2015 автор: администратор 1486 Просмотров

5 способов, как можно спокойно и уверено начать свой день

Проснувшись утром, что, прежде всего вы делаете? Когда я провел весьма неформальный опрос на эту тему, наиболее распространенный ответ, который я получил, был: «Дело в том, что я пользуюсь будильником в мобильном телефоне. Как только телефон оказывается в моих руках, я проверяю почту и новости на Facebook».

Смартфон. По-моему невозможно представить, какой-либо другой гаджет, который бы так сильно повлиял на нашу жизнь, как мобильный телефон. Мы стали по-другому действовать, по-другому проводить время, изменилось отношения к самим себе и к окружающим людям. Но это не резкая критика в сторону этих девайсов. Я люблю и ненавижу свой мобильный точно так же, как и любой из вас. Задайтесь вопросом, насколько спокойно или беспокойно начинался бы ваш день, если бы каждое утро первым делом вы просматривали информацию на смартфоне или ноутбуке, по телевизору или по радио?

Во время утреннего пробуждения мы находимся в весьма уязвимом состоянии. Выйдя из мира снов и бессознательного состояния, вашей душе всегда необходимо несколько минут, чтобы прийти в себя и вернуться в ваше тело. Бытует мнение, что душа путешествует между мирами, когда мы спим, а так же, что первыми словами, которые нарушат утреннюю тишину, должны быть: «Спасибо за воссоединение моего тела с душой». Это говорит о том, что именно утром грань между сознанием и бессознанием является очень тонкой, завеса приподнимается.

@myheavengate.com

Итак, что же происходит, когда мы заполняем это легкое, уязвимое время громкими звуками из мира электроники? Я сейчас говорю о звуках не только в буквальном смысле. Я имею в виду молчаливую болтовню на стене в Facebook, где вы видите множество фотографий и фраз из жизни других людей; заголовки трагических историй на ваших экранах; ваше вскипающее состояние от ответа друга на ваше вчерашнее сообщение; ваши перепады самооценки от услышанных новостей с работы.

ЧИТАЙТЕ:  Изменение Сознания. Стабилизация в 4-м измерении

Для себя я сделал вывод, что то, как вы начнёте своё утро, влияет на весь день в целом. Если день начинается с ваших девайсов и со всем, что с ними связано, вы тем самым признаете, что для вас внешний мир куда более важен, чем внутренний.

Это равнозначно тому, если бы у вас был маленький ребёнок, который после пробуждения хотел бы поделиться с вами своими снами, а вы бы постоянно отталкивали его, для того чтобы прочитать очередное сообщение в телефоне. Что по-вашему скорее чувствовал бы ребенок: то, что вы его любите и цените или то, что отталкиваете и отвергаете? Это то, что мы делаем на внутреннем уровне: когда мы не уделяем даже несколько минут внимания нашему внутреннему миру утром после пробуждения, мы тем самым подтверждаем, что всё и все куда более важнее для нас. Поэтому, если у вас будильник на мобильном телефоне, отключите его и отложите в сторону.

А в качестве эксперимента, я предлагаю в течение следующей недели начинать каждое утро следующими способами:

1. Повышайте внимательность

Даже всего пять минут практики внимательности может задать более спокойный тон вашему дню. Внимательность поможет вам очутиться в настоящем времени, приземлиться, так сказать, здесь и сейчас. Запомните момент спокойного пробуждения, в наиболее сложные периоды на работе они помогут вам расслабиться на несколько мгновений. Это отличный способ повышения работоспособности.

2. Записывайте где-нибудь свои сны

Сон – это, на самом деле, искусство и наука, и он обычно нуждается в руководстве опытного психотерапевта. Даже если, потратив всего несколько минут, вы набросаете на листке бумаги сон, приснившийся вам прошлой ночью, это поможет наполниться душевной энергией, а не технологической. Вы, возможно, можете не осознавать, что ваши сны пытаются общаться с вами, но если вы пронесете ваш сон через весь день, и он будет вертеться в вашей голове, то поверьте это пойдет только вам на пользу.

ЧИТАЙТЕ:  Мир Космоса - это мир живого образа существования

3. Дневник

Когда в последний раз вы вели свой собственный дневник? Делать записи в своем дневнике — это самый эффективный способ познать себя и заполнить свой внутренний мир любовью к себе и самопознанием. Если вы обнаружите, что заполнение дневника заставляет вас чувствовать негативные эмоции, значит, вы что-то делаете не так. Наоборот, благодаря этому вы должны начать чувствовать какую-то ясность и приземленность. Поверьте, это прекрасный способ начать новый день. Даже всего несколько утренних предложений в вашем дневнике способны задать позитивный тон дня.

4. Занимайтесь элементарной йогой

Йога — это практика ума и тела, поэтому лучше всего ею заниматься в домашней обстановке. Существует множество замечательных видео уроков по йоге, которые могут вас обучить основам. Как только вы выучите основные позы, вы сможете смело заниматься и без видео, если вам так будет более комфортно.

5. Откройте окно либо выйдете на улицу – дайте свету ворваться

Ничего так не способствует воссоединению с собой, со своей естественной сущностью, как свежий воздух и солнечные лучи. Это прекрасное чувство.

Вы можете заполнить себя технологиями XXI века либо выбрать действия, которые заполнят ваш внутренний мир положительной энергией. Так что же предпочтете вы?

SHERYL PAUL


Материалы по теме:

Особенные Дети
Особенные Дети Все дети особенные. Особенные дети – наша надежда на будущее. Они будут изменять этот мир следуя тому примеру, который мы покажем им. Мы ...
Ошо: «Массаж — одно из самых тонких искусств мира»
Ошо: «Массаж — одно из самых тонких искусств мира» Массаж — язык любви, это синоним любви. Массаж — это одно из самых тонких искусств на ...
Переход от Тёмной Эпохи к Новой Эпохе начался. Изменение Архитектуры на фундаментальном уровне
Переход от Тёмной Эпохи к Новой Эпохе начался. Изменение Архитектуры на фундаментальном уровне Дорогая семья Вознесения, Переход от Тёмной Эпохи к Новой Эпохе начался. Планета проходит ...
Раскрытие, Древняя Скрытая Технология: Раскрытие скрытых знаний
Раскрытие, Древняя Скрытая Технология: Раскрытие скрытых знаний Разрыв цикла повторений через самоосознание Это век когда человечество берёт на себя ответственность, и контроль над прошлым , настоящем ...
Аяуаска: шаманская практика очищения и исцеления
Аяуаска: шаманская практика очищения и исцеления Аяуа́ска (айауаска, айаваска, аяваска; кечуа ayawaska; МФА ; исп. ayahuasca; порт. hoasca; «лиана ду́хов», «лиана мёртвых»; aya — дух, ...
Дeградация мoзга: симптомы, причины и как избежать
Дeградация мoзга: симптомы, причины и как избежать Здравствуйте, друзья! Сегодня важнейшая, животрепещущая тема: Дeградация мoзга  — симптомы,  причины, как избежать её.
ЧИТАЙТЕ:  Выход в астрал по методу Меркаба / Мер-ка-ба
Есть выражение (скорее всего, выстраданное родственниками ...
Прогноз на АПРЕЛЬ 2019 год
Прогноз на АПРЕЛЬ 2019 год Важно, чтобы вы избегали излишние отвлечения или хаос. Это время, когда вам не стоит соглашаться на многочисленные социальные взаимодействия или ...
Отношения мужчины и женщины
Отношения мужчины и женщины Физиология человека, предполагает между полами интимность отношений, которые создают их крепость, связывая определенными чувствами взаимности, создавая смысловую трактовку действиям, проявляя чувства, ...
Перестаньте искать себя и начните притворяться. Китайские философы научат вас хорошей жизни!
Перестаньте искать себя и начните притворяться. Китайские философы научат вас хорошей жизни! История китайской философии в наше время стала популярным курсом в Гарварде. Чем же ...
Деморализация — тактика ослабления человека
Деморализация - тактика ослабления человека  Поскольку мы путешествуем в высокой странности этих бурных и преображающих времен, многие люди могут ощущать тяжесть попыток деморализации общественности, исходящей ...

 

Sorry, the comment form is closed at this time.

Sorry, the comment form is closed at this time.

  • Поиск по сайту: